সাত খাবারের সাথে কখনো দুধ পান করবেন না
শাহরিয়ার শ্রাবণ
প্রকাশিত: ১৫ আগস্ট ২০২৩

শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য খাদ্যতালিকায় পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার রাখা হয়। দুধ স্বাস্থ্যকর খাদ্যের মধ্যে একটি। এটি প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, বি-৬, ডি, কে, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন সমৃদ্ধ৷ তবে দুধ পান করার সময় একটু সতর্ক থাকুন। কিছু খাবার রয়েছে যা দুধের সাথে মিশে যেতে পারে না। হজমের সমস্যা হয়৷ এরকম সাতটি খাবার স্বাস্থ্যের ভালোর জন্য দুধের সাথে খাওয়া থেকে এড়ানো উচিত।
দই
আয়ুর্বেদ অনুসারে, দুধ এবং দই একসঙ্গে খাওয়া উচিত নয়। দুধের সাথে দই খাওয়া বা দুধের পর দই, উভয়ই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এতে পেটের সমস্যা হতে পারে। আপনার পেটও খারাপ করতে পারে।
সাইট্রাস ফল
দুধ এবং সাইট্রাস ফল একসাথে খাওয়া হয় না। এই দুই খাবার একসাথে খেলে বমি বা পেটে ব্যথা হতে পারে। ফল খাওয়ার অন্তত দুই ঘন্টা পর দুধ পান করুন।
গুড়
অনেকেই চিনির বদলে দুধে গুড় যোগ করেন। আয়ুর্বেদ অনুযায়ী, দুধের সাথে গুড় মিশিয়ে খেলে পেটের জন্য ক্ষতিকারক। এই কারণে পেট খারাপ হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে।
মাছ
মাছ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। তবে দুধ ও মাছ কখনই একসঙ্গে খাওয়া উচিত নয়। এতে খাদ্যে বিষক্রিয়া হতে পারে। পেটে ব্যথা বা হজমের সমস্যায় পড়তে পারেন। এ ছাড়াও, ত্বক সম্পর্কিত সমস্যাও হতে পারে।
ঝাল খাবার
মশলাযুক্ত খাবার পেটে অ্যাসিড উৎপাদন করে। তাই দুধের সাথে খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে। ভারী মশলাযুক্ত খাবার দুধের সাথে খাওয়া হলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা বদহজমের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
লবণাক্ত স্ন্যাকস
চিপসের মতো লবণাক্ত স্ন্যাকস আপনাকে তৃষ্ণার্ত করে তুলতে পারে। আর এ সময় দুধ পান করলে মারাত্নক ক্ষতির সম্মুখীন হবেন। এ সব স্ন্যাকসে থাকা উচ্চ মাত্রা লবণের উপাদান শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে। হজমে সমস্যা সৃষ্টি করে।
প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার
দুধ প্রোটিনের একটি ভাল উৎস। তবে অন্যান্য প্রোটিনযুক্ত খাবারের সাথে এটি খেতে যাবেন না। ডিম, মাংস বা মটরশুঁটির সাথে দুধ খেলে পাচনতন্ত্রে সমস্যা হতে পারে। একাধিক প্রোটিন খাবারের সংমিশ্রণ হজম করা কঠিন হতে পারে।
- ইসরায়েলের হামলায় তিন ঘণ্টায় ৩২ ফিলিস্তিনির মৃত্যু
- সহস্রাধিক যাত্রী নিয়ে ঢাকার পথে ‘কক্সবাজার এক্সপ্রেস’
- গন্তব্যে না পৌঁছা পর্যন্ত নির্বাচনী ট্রেন কোথাও থামবে না: কাদের
- ডিআরইউর নতুন সভাপতি শুভ, সা. সম্পাদক মহিউদ্দিন
- তফসিল পুনর্নির্ধারণের কোনো সুযোগ নেই : ইসি সচিব
- কুমিল্লা-৪ আসনে স্বতন্ত্র পদে মনোনয়ন জমা দিলেন আবুল কালাম আজাদ
- ১৭ দিনের রুদ্ধশ্বাস অভিযান শেষ, টানেল থেকে উদ্ধার ৪১ শ্রমিক
- নৌকার বিরুদ্ধে সারা দেশে ‘দলীয়’ স্বতন্ত্র!
- ধামরাইয়ে গলায় গামছা পেচানো যুবকের মরদেহ উদ্ধার
- এইচএসসি ফলাফলে ধস, দেশ সেরা গৌরব হারাচ্ছে রাজশাহী কলেজ
- কালীগঞ্জে অগ্নিকান্ডে বসতঘর ভস্মিভুত-৫০ লক্ষাধিক টাকার ক্ষতিসাধন
- ঐক্যবদ্ধ হয়ে নৌকাকে বিজয়ী করতে হবে - এমপি মহিব
- চাঁপাইনবাবগঞ্জে ব্যাংক এশিয়ার প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী ২৪তম উদযাপন
- শেরপুরে সমর্থকদের ফুলেল শুভেচ্ছায় সিক্ত হলেন নৌকার মাঝি আতিক
- অনলাইনে মনোনয়নপত্র দাখিল বিষয়ে চাঁপাইনবাবগঞ্জে কর্মশালা
- নৌকার মনোনয়ন না পেয়ে স্বতন্ত্র নির্বাচন করবেন আবুল কালাম আজাদ
- এ্যাডভোকেট মতিয়ার রহমান নেতৃত্বে গণজোয়ারে ভাসছে নৌকা
- মৌলভীবাজার -১আসনে নৌকার কান্ডারী শাহাব উদ্দিন
- পদত্যাগ করবেন উপজেলা চেয়ারম্যান এর দায়িত্ব থেকে সলমান
- ঢাকার ধামরাইয়ে রাতে কার্পেটিং সকালেই উঠে যাচ্ছে
- কাজী জাফরের নেতৃত্বে গণজোয়ারে ভাসছে শেখ হাসিনার নৌকা
- নির্বাচন করবেন লায়ন ফিরোজুর
- মনোনয়নপত্র নিলেন খালেদা জিয়ার উপদেষ্টা একরামুজ্জামান
- ব্রাহ্মণবাড়িয়ার ছয় আসনে নৌকার মাঝি যাঁরা
- দিনাজপুর, নওগাঁ,জয়পুরহাট,গাইবান্ধা ও বগুড়ায় নৌকা প্রতীক পেলেন
- ব্যক্তিগত উপাত্ত সুরক্ষায় গঠিত হচ্ছে বোর্ড
- শেরপুরে-১ আসনে বি.এন.এম থেকে মনোনয়ন পেলেন এ্যাডভোকেট আব্দুল্লাহ
- চাঁপাইনবাবগঞ্জে নৌকার মাঝি হয়েছেন জিয়া, ওদুদ ও শিমুল
- রাঙ্গাবালী সরকারি কলেজের ফলাফলে নিন্দার ঝর
- পুনরায় আইবিসিসিআই এর যুগ্ম সম্পাদক নির্বাচিত হলেন আব্দুল ওয়াহেদ
- জয়পুরহাটের দুই আসনে নৌকার মাঝি হতে চান ১৭ জন মনোনয়ন প্রত্যাশী
- কাজী জাফরের নেতৃত্বে গণজোয়ারে ভাসছে শেখ হাসিনার নৌকা
- মনোনয়ন পেলেন না সিদ্দিক-রুবেল
- ধামরাইয়ে গলায় গামছা পেচানো যুবকের মরদেহ উদ্ধার
- ব্রাহ্মণবাড়িয়ার ছয় আসনে নৌকার মাঝি যাঁরা
- শেরপুরে সমর্থকদের ফুলেল শুভেচ্ছায় সিক্ত হলেন নৌকার মাঝি আতিক
- নৌকার মনোনয়ন না পেয়ে স্বতন্ত্র নির্বাচন করবেন আবুল কালাম আজাদ
- ঢাকার ধামরাইয়ে রাতে কার্পেটিং সকালেই উঠে যাচ্ছে
- চাঁপাইনবাবগঞ্জে পুলিশ-ম্যাজিস্ট্রেসি কনফারেন্স অনুষ্ঠিত
- পদত্যাগ করবেন উপজেলা চেয়ারম্যান এর দায়িত্ব থেকে সলমান
- দিনাজপুর, নওগাঁ,জয়পুরহাট,গাইবান্ধা ও বগুড়ায় নৌকা প্রতীক পেলেন
- এইচএসসি ও সমমানে পাসের হার ৭৮.৬৪ শতাংশ
- এইচএসসির ফল রোববার, অপেক্ষায় সাড়ে ১৩ লাখ পরীক্ষার্থী
- মৌলভীবাজার -১আসনে নৌকার কান্ডারী শাহাব উদ্দিন
- নওগাঁর ৬টি আসনে নৌকার জন্য মরিয়া ৪৪ জন প্রত্যাশী
- নির্বাচন করবেন লায়ন ফিরোজুর
- রাতে ভোট হতে আমি দেখিনি, ভোট দিনেই হবে : ইসি আনিছুর
- এ্যাডভোকেট মতিয়ার রহমান নেতৃত্বে গণজোয়ারে ভাসছে নৌকা
- ৫০ লক্ষ টাকার মদ আটকের মামলার প্রধান আসামি মাদক সম্রাট গ্রেফতার
- পিটার হাস ইস্যুতে রাশিয়ার অভিযোগ নিয়ে যা বলল যুক্তরাষ্ট্র
- কালো গোলাপ রহস্য! (ছবিসহ)
- গর্ভাবস্থায় সহবাস করা কি নিরাপদ ?
- পপকর্ন খেলে কি ওজন বাড়ে?
- পুরান ঢাকার সেরা পাঁচ বিরিয়ানির লিস্ট
- মধু খাঁটি কি না তা চিনে নিন এসব কৌশলে
- সমুদ্র তীরে বিকিনি বিপ্লব!
- কফির উপকার ও অপকারিতা
- লাজুক হওয়ার যত বিড়ম্বনা
- মেয়েরা ছেলেদের কোন জিনিস দেখে লজ্জায় লাল হয়ে যায়!
- চুন, সুপারি, খয়ের দিয়ে পান খান? ক্যান্সার হতে পারে!
- কিভাবে চুমু খেতে হয়?
- রপচর্চায় অত্যন্ত কার্যকর নিম
- ছেলেদের চুলের যত্ন
- খালি পেটে যেসব খাবার খেলে মহাবিপদ
- নানজীবার অনলাইন শপ জীম’স কালেকশন