সকালে খালিপেটে কতটুকু পানি খাবেন?
সকালে খালিপেটে কতটুকু পানি খাবেন, সে নিয়ে নানা জনের নানা মত রয়েছে। তবে সকালে ঘুম থেকে উঠে পানি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু কেমন পানি খাবেন?
০৪:১৮ পিএম, ১৬ জুলাই ২০২৫ বুধবার
খালি পেটে ঘি খাওয়া উচিৎ?
খালি পেটে ঘি সেবনের প্রবণতা এখন একটি সেলিব্রিটি ট্রেন্ড হিসেবে ব্যাপক জনপ্রিয়তা লাভ করেছে। মালাইকা অরোরা, শিল্পা শেঠি এবং কৃতী শ্যাননের মতো বলিউড অভিনেত্রীরা তাদের দৈনন্দিন রুটিনে ঘি অন্তর্ভুক্ত করে এটিকে সুস্থতা ও জেল্লাদার ত্বকের গোপন চাবিকাঠি হিসেবে দাবি করছেন। তারা বিশ্বাস করেন যে, এটি হজমেও সহায়ক।
০৩:৩৫ পিএম, ১৩ জুলাই ২০২৫ রোববার
হুটহাট মেজাজ হারালে যা করবেন
হুটহাট রেগে যান অনেকেই। এই রাগ থেকে অনেক সময় নিজের যেমন কষ্ট হয়, অন্যের সঙ্গেও খারাপ ব্যবহার করে ফেলি, যা থেকে সম্পর্কের ক্ষতি হতে পারে।
০৩:২০ পিএম, ২ জুলাই ২০২৫ বুধবার
মুখের ব্রণ দূর করুন ঈদের আগেই যে চারটি কাজ করবেন
কয়েকদিন বাদেই ঈদ। এই সময় ত্বকের যত্নেও মনোযোগী হওয়া দরকার। বিশেষ করে যাদের মুখে ব্রণ আছে তারা এই গরমে দূরযাত্রায় সমস্যায় পড়তে পারেন।
০৩:৩৯ পিএম, ২৮ মে ২০২৫ বুধবার
ইফতারে থাকুক মুরগির হালিম
ইফতারে রাখতে পারেন ঘরে তৈরি স্বাস্থ্যকর মুরগির হালিম। চার ধাপে রান্না করে নিতে পারেন এই মজাদার খাবার।
১২:৪০ পিএম, ২ মার্চ ২০২৫ রোববার
জেনে নিন বিদ্যুৎ বিল কমানোর উপায়
চলে এসেছে গরমের সময়। তীব্র গরমে অনেকের বাসায় সারা দিন ফ্যান, এসি চলে। বর্তমানে প্রায় প্রতিটি বাড়িতে রেফ্রিজারেটরও আছে।
০৮:০৬ পিএম, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২৫ শনিবার
শীতে শরীর উষ্ণ রাখতে থাই স্যুপ
শীতে স্যুপের কদর বাড়ে। এই খাবার শরীর হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি শরীরে প্রয়োজনীয় অ্যান্টি–অক্সিডেন্টের যোগান দেয়।
০৮:৫৪ পিএম, ২ জানুয়ারি ২০২৫ বৃহস্পতিবার
নতুন বছরে বাড়িতেই বানান ‘ক্যারট কেক’
নতুন বছরকে স্বাগত জানানোর জন্য বাড়িতে কেকের আয়োজন করতে পারেন।
০৮:৩৯ পিএম, ৩১ ডিসেম্বর ২০২৪ মঙ্গলবার
মুখের ক্যান্সারের ৫ লক্ষণ
মুখ, ঠোঁট, জিহ্বা, মাড়ি, লালা গ্রন্থি এবং গলা সবই মুখের ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে পারে, এটি বিপজ্জনক এবং কখনও কখনও মারাত্মক অসুস্থতা। মুখের ক্যান্সারের মৃত্যুর হার অন্যান্য অন্যান্য ক্যান্সারের তুলনায় অনেক বেশি। কারণ মুখের ক্যান্সার বেশিরভাগ সময়ে শেষ পর্যায়ে আবিষ্কৃত হয়, যা থেরাপির কার্যকারিতা এবং সম্ভাবনাকে কমিয়ে দেয়। এ কারণে দাঁতের ডাক্তারের কাছে নিয়মিত মুখের ক্যান্সার পরীক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ সম্পর্কে জানা গেলে চিকিৎসা করা সহজ হয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক মুখের ক্যান্সারের লক্ষণ-
০৯:৪২ পিএম, ৭ ডিসেম্বর ২০২৪ শনিবার
কোনোকিছু দ্রুত শেখার উপায় জেনে নিন
আমরা যখন কোনো নতুন দক্ষতা আয়ত্ত করার কথা চিন্তা করি - হোক তা কোনো বাদ্যযন্ত্র বাজানো, নতুন ভাষা শেখা, বা খেলা - আমাদের বেশিরভাগই পুনরাবৃত্তির দিকে মনোনিবেশ করি। অনুশীলন মানুষকে নিখুঁত করে তোলে, তাই না? স্নায়ুবিজ্ঞানী অ্যান্ড্রু হুবারম্যান আরও আকর্ষণীয় কিছুর ওপর আলোকপাত করেন, তিনি আমাদের শেখার প্রক্রিয়াকে সুপারচার্জ করতে বিরতির শক্তির কথা বলেন।
০২:৪৭ পিএম, ৩০ নভেম্বর ২০২৪ শনিবার
ক্ষতি হচ্ছে না তো, যে পরিমান সময় মোবাইল ব্যবহার করা উচিৎ
বর্তমান সময়ে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে মোবাইল ফোন একটি অপরিহার্য অঙ্গ হয়ে উঠেছে। মোবাইল ব্যবহার সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত সুতরাং এর কোনও নির্দিষ্ট সময়কে সেভাবে বলা সম্ভব নয়। কিন্তু, কিছু গবেষণার উপর ভিত্তি করে মোবাইল ব্যবহারের নির্দিষ্ট সময়কে সীমিত করা যেতে পারে। যার মধ্যে প্রতিদিন দুই থেকে তিন ঘণ্টা অথবা তার কম হতে পারে।
০৯:৫৪ পিএম, ২৯ নভেম্বর ২০২৪ শুক্রবার
আপনি কি নিজেই নিজের ক্ষতি করছেন?
নিজেই নিজের সবচেয়ে খারাপ শত্রু হয়ে ওঠা রাতারাতি ঘটে না- এটি ছোট ছোট কাজের একটি সিরিজ যা আপনার সুখ এবং সমৃদ্ধিকে নীরবে ধ্বংস করতে পারে। বেশিরভাগ সময়েই আমরা বুঝতে পারি না যে আমরা নিজেই নিজের ক্ষতি করে চলেছি। কিছু অভ্যাস আমাদের মানসিক শক্তি শেষ করে দিতে পারে। কোন কাজগুলো করে আপনি নিজেই নিজের ক্ষতি করছেন, চলুন জেনে নেওয়া যাক-
০৫:৫০ পিএম, ২৮ নভেম্বর ২০২৪ বৃহস্পতিবার
আপনি কি সঙ্গীর প্রতি নির্দয়?
সম্পর্কের ক্ষেত্রে উদারতা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু কখনো কখনো এটি উপলব্ধি না করেই আমরা এমন কিছু করে ফেলি যা সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে। নির্দয় আচরণ মানে সবসময় চিৎকার বা তর্ক করা নয়; এটি ছোট ছোট কাজ, দৈনন্দিন অভ্যাসেও প্রকাশ হতে পারে যা ধীরে ধীরে বিশ্বাস এবং ঘনিষ্ঠতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। আপনি যদি বুঝতে না পারেন যে সঙ্গীর প্রতি নির্দয় আচরণ করছেন কি না, তাহলে কিছু বিষয়ে খেয়াল করতে পারেন-
০২:৫০ পিএম, ২৬ নভেম্বর ২০২৪ মঙ্গলবার
ওজন কমাবে এই ৫ ফল
ফল খাওয়ার মানে হলো পুষ্টির পাওয়ার পাশাপাশি অতিরিক্ত ওজন কমানোর একটি স্মার্ট উপায়। ফলে থাকে প্রচুর পুষ্টি, কম ক্যালোরি এবং উচ্চ ফাইবার, যা ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত। সঠিক সময়ে এবং সঠিক উপায়ে ফল খাওয়ার মাধ্যমে ওজন কমানো সহজ হতে পারে। ফিটনেসের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং টেকসই পদ্ধতির জন্য ফলকে আপনার সুষম খাদ্যের একটি অংশ করে নিন। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন ফলগুলো আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে-
০৪:৩৮ পিএম, ২৪ নভেম্বর ২০২৪ রোববার
চুল অনুযায়ী হেয়ার প্যাক
হেয়ার প্যাকও চুলের ধরন বুঝে ব্যবহার করতে হয়। এজন্য চুলের ধরন জানা ভীষণ জরুরি।
০৪:২২ পিএম, ২১ নভেম্বর ২০২৪ বৃহস্পতিবার
আপেলের খোসা ফেলে দিয়ে খান?
আপেল খোসাসহ খাওয়া উচিত নাকি খোসা ছাড়িয়ে, এই নিয়ে জনমানসে দ্বন্দ্বের শেষ নেই। তবে যারা স্বাস্থ্য সচেতন তারা অনেকেই খোসা ছাড়িয়ে আপেল খাওয়ার পক্ষপাতী।
০২:৪৩ পিএম, ২০ নভেম্বর ২০২৪ বুধবার
শিশুকে সকালের যে ৫ কাজ শেখানো জরুরি
শিশুকে আপনি যা শেখাবেন, সে সেভাবেই শিখে বড় হবে। তাই ছোটবেলা থেকেই তার সুন্দর অভ্যাস গড়ার দিকে মা-বাবা কিংবা অভিভাবককে মনোযোগী হতে হবে। শিশুকে এমন কিছু অভ্যাস শেখান, যেগুলোর সুফল সে সারা জীবন পাবে। কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ছোটবেলায় গড়ে তুললে শিশু বড় হওয়ার পরও সেগুলো মেনে চলতে পারবে এবং জীবন অনেকটাই সহজ হয়ে যাবে। তার জন্য সুস্থ থাকাও সহজ হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন কাজগুলো শিশুকে সকালে করতে হবে-
০৬:৩১ পিএম, ১৩ নভেম্বর ২০২৪ বুধবার
দীর্ঘ সময় কাজ করলে কি স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে?
গত এক দশকে বেশ কয়েকটি গবেষণায় কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের ওপর দীর্ঘ কর্মঘণ্টার প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছে, ধারাবাহিক ফলাফলে যারা সপ্তাহে ৫৫ ঘণ্টার বেশি কাজ করে তাদের মধ্যে স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি দেখা গেছে। দ্য ল্যানসেটে প্রকাশিত ২০১৫ সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, সপ্তাহে ৫৫ ঘণ্টার বেশি কাজ করে তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি ৩৩% বেশি ছিল, যাদের কাজের সময় সাধারণ (সাপ্তাহিক ৩৫-৪০ ঘণ্টা) তাদের থেকে।
০৮:৪৮ পিএম, ১২ নভেম্বর ২০২৪ মঙ্গলবার
শীতের সকালে কোন পানীয়গুলো উপকারী?
প্রকৃতিতে শীত আসি আসি করছে। সেইসঙ্গে যেন পাল্লা দিয়ে বাড়ছে আলস্য। পৃথিবীর সবচেয়ে কঠিন কাজের একটি হলো এই শীতের সকালে বিছানা ছেড়ে ওঠা। আমাদের শরীর ও মন যেন আরেকটু উষ্ণতা চায়। তবে কাজের প্রয়োজনে আরামদায়ক বিছানা ছাড়তেই হয়। আবার দীর্ঘক্ষণ শুয়ে থাকাও কোনো কাজের কথা নয়। তাই শীতের সকালে ঝটপট ঘুম তাড়াতে এবং একইসঙ্গে আরাম ও পুষ্টি পেতে চুমুক দিতে পারেন উষ্ণ কোনো পানীয়তে। শীতের সকালে কোন পানীয়গুলো উপকারী? চলুন জেনে নেওয়া যাক-
১২:১৩ পিএম, ১১ নভেম্বর ২০২৪ সোমবার
চায়ে বিস্কুট ডুবিয়ে খান?
সকাল বা সন্ধ্যায় চায়ের সঙ্গে ‘টা’ না হলে ঠিক জমে না? আর বাঙালির ‘টা’ মানেই হলো খাস্তা, মুচমুচে বিস্কুট বা চপ। এখন তো আবার চায়ের আড্ডায় শৌখিন কুকিজ, কেক দিব্যি চলছে।
০৬:৩১ পিএম, ১০ নভেম্বর ২০২৪ রোববার
দ্রুত পদোন্নতি পেতে কী করবেন?
ক্যারিয়ারের অগ্রগতির প্রতিযোগিতামূলক বিশ্বে কেউ কেউ দ্রুত উন্নতি করে থাকেন। তাদের চাকরিতে পদোন্নতি লাভ এবং ভালো পারফর্ম করার জন্য কিছু অদ্ভুত দক্ষতা থাকে। তাদের ও অন্যদের মধ্যে পার্থক্য কী? ভাগ্য এবং সুযোগ উভয়ই তাদের ভূমিকা পালন করে, তবে নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য এবং আচরণ তাদের সফলতায় অবদান রাখে। সেই গোপনীয়তাগুলো শিখে এবং প্রয়োগ করে কর্মক্ষেত্রে সাফল্যের গতিশীলতা পরিবর্তন করা সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক-
০৪:২০ পিএম, ৩০ অক্টোবর ২০২৪ বুধবার
হলুদ ও মধু একসঙ্গে খাওয়ার ৫ উপকারিতা
হলুদ এবং মধু। এই দুই প্রাকৃতিক উপাদানই নিজ নিজ গুণে সমাদৃত। আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য রয়েছে এগুলোর অসংখ্য উপকারিতা। উপকারী এই দুই উপাদান একসঙ্গে মিশিয়ে খেলে কী হয়? হলুদের কারকিউমিন এবং মধুর সক্রিয় যৌগ তার মিষ্টি, হলুদ আর মধু মিশিয়ে খেলে তাই স্বাদের পাশাপাশি মেলে নানা পুষ্টিও। চলুন জেনে নেওয়া যাক, হলুদ ও মধু একসঙ্গে মিশিয়ে খাওয়ার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে-
০৫:২৭ পিএম, ২৯ অক্টোবর ২০২৪ মঙ্গলবার
প্রাণ খুলে হাসলে যেসব রোগ সারে
হাসলে শুধু মনই ভালো থাকে না, বরং বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিও কমে। গবেষণায় দেখা গেছে, শিশুরা দিনে গড়ে ৪০০ বার হাসে। সুখী প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন ৪০-৫০ বার হাসেন ও সাধারণ প্রাপ্তবয়ষ্করা হাসেন ২০ বার। বিজ্ঞানীরা গণনা করে দেখেছেন, বিশ্বে মোট ১৯ ধরনের হাসি আছে।
১২:১২ পিএম, ২৬ অক্টোবর ২০২৪ শনিবার
শিশু পড়তে চায় না? জেনে নিন কী করবেন
প্রত্যেক অভিভাবকই চান তার সন্তান স্কুলে সফল হোক। তবে শিশুরা পড়াশোনার প্রতি অনাগ্রহী হলে তা বাবা-মায়ের জন্য কিছুটা উদ্বেগজনক হয়ে ওঠে। পড়াশোনায় আগ্রহ না থাকা শিশুদের জন্য অস্বাভাবিক কোনো ঘটনা নয়। কারণ তাদের চঞ্চল মন পড়াশোনার গুরুত্ব আলাদা করে বুঝতে পারে না। তাই শিশুকে পড়াশোনায় আগ্রহী করার জন্য মা-বাবা কিংবা অভিভাবককে সচেতন হতে হবে। শিশু যদি পড়তে না চায় তবে এই কাজগুলো করতে পারেন-
০৪:০০ পিএম, ২৪ অক্টোবর ২০২৪ বৃহস্পতিবার
- ইসরায়েলের ওপর নিষেধাজ্ঞা আর ফিলিস্তিনকে স্বীকৃতি দিচ্ছে বেলজিয়াম
- বিকেলে ৭ দলের সঙ্গে বৈঠক করবেন প্রধান উপদেষ্টা
- সংবিধানের ১১৬ অনুচ্ছেদ বাতিল প্রশ্নে রায় ঘোষণা শুরু
- শুভশ্রীর সম্মানহানি হোক চাই না, ‘দুই বাচ্চার মা’ প্রসঙ্গে দেব
- আফগানিস্তানে ভয়াবহ ভূমিকম্পে নিহত ৮০০ ছাড়াল
- রাষ্ট্রপতি ও প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে সেনাপ্রধানের সাক্ষাৎ
- প্রধান উপদেষ্টাকে গুজবে কান না দেওয়ার আহ্বান সেনাপ্রধানের
- হাইকোর্টের আদেশ স্থগিত, ডাকসু নির্বাচনে বাধা নেই
- পিরোজপুর-২ ধানের শীষ প্রার্থী আহম্মদ সোহেলের ঢাকায় মতবিনিময় সভা
- মনিরুল সিন্ডিকেটের হিসাবে হাজার কোটি টাকা লুটপাটের প্রমাণ!
- নির্বাচন সামনে রেখে নানা রকম ষড়যন্ত্রের ডালপালা মেলতে শুরু করেছে
- ফেব্রুয়ারির প্রথমার্ধে নির্বাচন হবে বলে প্রধান উপদেষ্টা বলেন
- যেকোনো ষড়যন্ত্র রুখে দিতে ছাত্রসমাজ প্রস্তুত : শিবির নেতা
- স্নায়ুচাপে ভুগছে বিএনপি
- কেন্দ্রীয় ব্যাংকে নির্বাহী পরিচালক পদে পদোন্নতি পেলেন ৪ কর্মকর্তা
- নির্বাচন সামনে রেখে নানা রকম ষড়যন্ত্রের ডালপালা মেলতে শুরু করেছে
- ইবাদত অভ্যাসে পরিণত করতে ৭টি বিষয় মেনে চলুন
- আইফোন ১৭ প্রো ম্যাক্স আসছে : দাম কত জানেন?
- জ্বরের পর কাশি কমাতে ঘরোয়া কয়েকটি উপায়
- ওভারে ৬ ছক্কা, শেষ ২ ওভারে ৬৯ রান নিলেন ভারতীয় ব্যাটার
- আবারও ছোট পর্দায় ফিরছেন মধুমিতা
- সুনামগঞ্জ রিপোর্টার্স ইউনিটির সভাপতি শামীম, সম্পাদক জসিম
- বিক্ষোভের মধ্যে ইন্দোনেশিয়ায় অর্থমন্ত্রীর বাড়ি লুটপাট
- বাংলাদেশ হচ্ছে অ্যাকসিডেন্টের ডিপো : স্বাস্থ্য উপদেষ্টা
- সুষ্ঠু নির্বাচন নিয়ে সংশয় রয়েছে : রিজভী
- নির্বাচনের মাধ্যমে জনগণের অধিকার ফিরিয়ে দেওয়াই সবচেয়ে গুরুত্বপূর
- দেশমাতৃকার সেবায় বিএনপি বলিষ্ঠ ভূমিকা রাখবে : তারেক রহমান
- আইসিইউ থেকে নুরকে নেওয়া হতে পারে কেবিনে
- চবিতে সংঘর্ষের ঘটনায় সব পরীক্ষা স্থগিত
- নেত্রকোনায় দু’পক্ষের সংঘর্ষে ইউপি সদস্যসহ নিহত ৩
- চিকিৎসা শেষে দেশে ফিরলেন ড. মোশাররফ
- কাকরাইলে সংঘর্ষের ঘটনা প্রসঙ্গে যা জানাল সেনাবাহিনী
- গণতান্ত্রিক শক্তিকে ক্ষমতায় আসতে বাধা দিচ্ছে সরকারের ভেতরের মহল
- ‘ভয়ংকর’ আফ্রিদির অপকর্মের বর্ণনা দিলেন বন্ধু রাহী
- আবু সাঈদ হত্যা মামলায় সাক্ষ্য দিলেন বাবা মকবুল
- বিএনপি নেতা ফজলুর রহমানের পদ ৩ মাসের জন্য স্থগিত
- পরিবর্তন হচ্ছে বাংলাদেশ জেলের নাম
- শাহবাগ মোড় অবরোধ করেছেন বুয়েট শিক্ষার্থীরা
- যমুনা অভিমুখে বুয়েট শিক্ষার্থীরা, পুলিশের টিয়ারশেল-জলকামানে ছত্রভ
- মধ্যনগরে ওয়ার্ড বিএনপির পকেট কমিটি বাতিলের দাবিতে প্রতিবাদ
- এনসিপির ৮ নেতা চীন সফরে যাচ্ছেন আজ
- শপথ নিলেন ২৫ বিচারপতি
- জাতীয় সংসদ নির্বাচনের রোডম্যাপ অনুমোদন, শিগগিরই প্রকাশ
- পিরোজপুর-২ ধানের শীষ প্রার্থী আহম্মদ সোহেলের ঢাকায় মতবিনিময় সভা
- বিএনপি-জামায়াত-এনসিপির সঙ্গে প্রধান উপদেষ্টার বৈঠক বিকেলে
- গুমের সর্বোচ্চ শাস্তি মৃত্যুদণ্ড
- বিআইডব্লিউটিএ টেন্ডারে অনিয়ম, পছন্দের প্রতিষ্ঠানে স্থগিতাদেশ
- ডাকসু নির্বাচনে ‘স্ট্রাইকিং ফোর্স’ হিসেবে থাকবে সেনাবাহিনী
- অস্থির বিশ্বে চীন-রাশিয়া সম্পর্ক সবচেয়ে স্থিতিশীল
- জিয়া পরিবারের ত্যাগেই দেশে গণতন্ত্রের পুনঃপ্রতিষ্ঠা