ওজন কমানো নিয়ে ৩টি ভ্রান্ত ধারণা ও বাস্তবতা

রসালো লাল টুকটুকে লিচু খেতে কে না পছন্দ করে! ছোট-বড় সবাই লিচুর স্বাদে মুগ্ধ। এখন লিচুর মৌসুম। বাজারে লিচুর ছড়াছড়ি।

০১:৫৩ পিএম, ৩ জুন ২০২১ বৃহস্পতিবার

করোনা থেকে বাঁচতে ঘরের বাইরে মাস্ক পরা বাধ্যতামূলক। যারা দীর্ঘসময় মাস্ক পরেন তাদের ত্বকে দাগ পড়ে, মাস্কে ঢাকা জায়গা লাল কিংবা সাদা হয়ে যায়। এই সমস্যার সমাধানে পরামর্শ দিয়েছেন মেকওভারের রূপ বিশেষজ্ঞ শোভন সাহা। লিখেছেন এ এস এ

০১:৩০ পিএম, ১৯ এপ্রিল ২০২১ সোমবার

সুস্থ থাকতে সবজির তুলনা হয় না। আর ঢেঁড়সে রয়েছে নানা ভিটামিন সহ পুষ্টিগুণ। পুষ্টিবিশেষজ্ঞেরা বলছেন, ঢেঁড়সের খাদ্যগুণ অনেক বেশি। চলুন জেনে নেওয়া যাক ঢেঁড়শের পুষ্টিগুণ নিয়ে।

১১:২৪ এএম, ১৯ এপ্রিল ২০২১ সোমবার

খেজুর, চমৎকার উপকারি একটি ফল। দেশের বাজারে বছরভরই পাওয়া যায় এ ফল। অনেকেরই পছন্দের তালিকায়ও রয়েছে খেজুর। তবে খেজুর যারা পছন্দ করেন না তারা হয়ত জানেনই না যে এটি খেলে শারীরিকভাবে কী দারুণ উপকার মে

০৪:১৩ পিএম, ১৮ এপ্রিল ২০২১ রোববার

পুদিনা পাতার সঙ্গে আমরা কমবেশি সবাই পরিচিত। গুণে ভরা এই পাতা আমাদের শরীরের নানা রোগ প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। মুখের স্বাদ বাড়াতেও এটি খুব কার্যকর। সালাদ, চাটনি কিংবা শীতের সকালে এক কাপ পুদিনা পাতার চা মন সতেজ করে দিতে পারে। খাবারের স্বাদ বাড়িয়ে দেওয়া এই উপাদানের ভেষজ গুণাগুণও অনেক। রসুইঘরে যেমন ব্যবহার করা হয়, সুস্বাস্থ্য রক্ষায়ও আছে ব্যবহার। ঔষধি এই গাছ ব্যবহার করা হচ্ছে আদিকাল থেকে। পা

১২:৩৬ পিএম, ১৫ মার্চ ২০২১ সোমবার

১২:৩৩ পিএম, ১৫ মার্চ ২০২১ সোমবার

থানকুনি পাতা অতি পরিচিত। সাধারণত পুকুর পাড় বা জলাশয়ে এ পাতা দেখা যায়। বেশিরভাগ মানুষই পেটের রোগ সারাতে চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ গ্রহণ করেন। তবে অনেকের হয়তো জানা নেই, ভেষজ উপাদানে ভরপুর থানকুনি পাতা পেটের রোগ সারাতে দারুণ কার্যকরী। বিশেষ করে টাইফয়েড, ডায়রিয়া, কলেরার মতো রোগ সারাতে থানকুনি পাতার জুড়ি নেই। নিয়মি

০৪:২৫ পিএম, ১১ জানুয়ারি ২০২১ সোমবার

রাত জেগে কাজ করে থাকেন অনেকেই। কেউ অভ্যাসবশত আবার কেউ জীবনের তাগিদেই এমনটি করেন। দীর্ঘদিন রাত জেগে কাজ করলে এর ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে শরীরে।

১২:০৮ পিএম, ১১ জানুয়ারি ২০২১ সোমবার

মহাকালের আবর্তে বিলীন হতে যাচ্ছে আরো একটি বছর-২০২০। এ বছরের সকল দুঃখ-বেদনা ভুলে আজ মধ্যরাতে বিশ্বের সাথে বাংলাদেশও বিভিন্ন কর্মসূচির মধ্য দিয়ে নতুন আশা নিয়ে বরণ করা হবে ২০২১ সালকে।

০৮:০৪ পিএম, ৩১ ডিসেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

০৫:০৭ পিএম, ২৮ ডিসেম্বর ২০২০ সোমবার

চট্টগ্রামের সীতাকুণ্ড উপজেলায় নদী মোহনায় গুলিয়াখালী সমুদ্রসৈকত মনভরে প্রকৃতি উপভোগের এক অনন্য লীলাভূমি। ক্ষুদ্র চাকা চাকা মাটিগুলো যেন একেকটি সবুজ দ্বীপ। স্থানীয়দের কাছে এ সৈ

১১:৩৫ এএম, ২৭ ডিসেম্বর ২০২০ রোববার

বিবাহিতদের দাম্পত্য জীবনে সুখ থাকা প্রয়োজন। তাহলেই তাদের জীবন ভাল ভাবে চলবে। আর প্রতিটি দম্পতিই চান তাদের দাম্পত্য জীবন যেন সুখের হয়। আর এ জন্যেই দাম্পত্য কলহ রুখে সুখী হওয়ার চেষ্টা থাকে সবাই। যদিও এই পথ সহজ নয়। সুখী ও দীর্ঘ সম্পর্ক পেতে হলে অবশ্যই ধৈর্য থাক

০১:১০ পিএম, ২৬ ডিসেম্বর ২০২০ শনিবার

আমলকি পরিচিত একটি ফল। এর স্বাদ একটু ব্যতিক্রম ধরণের, অন্য ফলের সঙ্গে মেলে না। প্রথম টক স্বাদের মনে হলেও খাওয়ার পরে এক ঢোক পানি পান করলে দেখবেন কী দারুণ মিষ্টি স্বাদ! এদিকে শরীরে ভিটামিন সি এর ঘাটতি মেটাতে আমলকি বেশ গুরুত্বপূর্ণ। রোগ

০৬:২৩ পিএম, ২২ ডিসেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

সর্দিজ্বর পৃথিবীর সবচেয়ে বেশি হওয়া রোগগুলোর একটি। হঠাৎ ঠাণ্ডা লাগা বা সর্দিজ্বর হওয়া যে কারো জন্য খুবই সাধারণ একটি বিষয়। ঠাণ্ডা বা সর্দিজ্বর মানুষকে খুবই সামান্য কারণে যেমন ভোগাতে পারে, তেমনি সহজেই সেরেও যেতে পারে।

০৩:২৬ পিএম, ১৫ ডিসেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

জমে থাকা পানিতে মশার জন্ম হয়। তবে এমন কিছু গাছ আছে যা বাসার আঙিনায় থাকলে মশা আসবে না। আজই জেনে নিন সেই গাছগুলো কী কী..

১২:৪২ পিএম, ১৩ ডিসেম্বর ২০২০ রোববার

শীতের দিনে গোসল করা নিয়ে অনেকেই ভয়ে থাকেন, বিশেষ করে গরম পানির ব্যবস্থা না থাকলে। গোসলের মাধ্যমে ত্বকে জমে থাকা ধুলাবালি ও ময়লা দূর হয়ে যায়। কিন্তু প্রশ্ন হলো, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য প্রতিদিন গোসল করা কি জ

০৯:২৭ পিএম, ১২ ডিসেম্বর ২০২০ শনিবার

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ২০১৮ সালে ক্যান্সারের কারণে প্রায় ৯.৬ মিলিয়ন মানুষ মারা গেছে। বেদনাদায়ক এই রোগটি বিশ্বের দ্বিতীয় মৃত্যুর কারণ। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন হঠাৎ করে ক্যান্সারের প্রকোপ বেড়ে গিয়েছে শুধুমাত্র আমাদের জীবনধারা এবং খাদ্যাভাসের কারণে

০৩:২২ পিএম, ১১ ডিসেম্বর ২০২০ শুক্রবার

চুল পড়া সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। অতিরিক্ত চুল পড়া চিন্তার বিষয়। চুল পড়তে পড়তে অনেকের মাথায় টাক পড়ে যায়। নানা কারণেই চুলে সমস্যা দেখা দেয়। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চুল পড়ার কারণ জান

০১:১৩ পিএম, ৮ ডিসেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

অনেকেই হার্ট অ্যাটাক হলে ভাবেন, স্ট্রোক হয়েছে। আবার স্ট্রোক হলে ভাবেন, হার্টের বুঝি কোনো সমস্যা হয়েছে। তবে দুটো একেবারই ভিন্ন জিনিস। হার্ট অ্যাটাক হার্টের সমস্যা, আর স্ট্রোক মস্তিষ্কের সমস্যা।

০১:০৭ পিএম, ২৯ নভেম্বর ২০২০ রোববার

তিনি বাংলাদেশের প্রধানমন্ত্রী। তিনি জনগণের নেত্রী। তিনি অতি সাধারণের মধ্যে অসাধারণ মানুষ। তিনি শেখ হাসিনা। তার দুটি ছবি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ভাইরাল হয়েছে। একটিতে তাকে সেলাই মেশিন চালাতে দেখা যাচ্ছে, আরেকটি ছবিতে তিনি বড়শি দিয়ে মাছ ধরছেন

০২:০৯ পিএম, ২২ নভেম্বর ২০২০ রোববার

এত্তো- বড় কান!!!! তাকে দেখলেই প্রথমে সবাই এই কথাটিই বলে থাকে। আর এতেই তার প্রাপ্তি। জানলে অবাক হবেন, তার কান দুটি ৮৬ মিলিমিটার পর্যন্ত

০৮:৪৭ পিএম, ১১ নভেম্বর ২০২০ বুধবার

করোনা থেকে সুস্থ হয়ে ওঠার পরও মানতে হবে স্বাস্থ্যবিধি। এ ছাড়া খাবারের প্রতি গুরুত্ব দিতে হবে। কারণ সঠিক খাদ্যাভ্যাস সুস্থ রাখবে

০৫:০৭ পিএম, ৩ নভেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

স্বাভাবিক জীবন যাপন করার আগ্রহ থেকে বাড়তি ওজন নিয়ে হতাশা নতুন কিছু নয়। অনেকেই মনে করেন ওজন একবার বেড়ে গেছে মানে এখানেই সব শেষ। তা কিন্তু একেবারেই নয়। বাড়তি ওজন কমানোর জন্য রয়েছে বেশ কিছু উপায়। আদিকাল থেকে গোলমরিচের গুঁড়া মসলা হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে। গোলমরিচকে বলা হয় মসলার রাজা। কারণ গোলমরিচের ম

১২:২৫ পিএম, ২৯ অক্টোবর ২০২০ বৃহস্পতিবার

প্রতিদিনের চলাফেরায় সিঁড়ি ভাঙার প্রয়োজন পড়ে প্রায় সবারই। অফিস, ওভারব্রিজ, শপিং মল কিংবা বাসায় সিঁড়ি ব্যবহারের অভ্যাস করুন। এতে আপনার অজান্তেই মিলবে অনেক উপকারিতা। আমাদের ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চার জন্য আলাদা করে সময় বের করা মুশকিল। তাই কিছু পরিবর্তন নেই সেই অভাব অনেক

১১:০১ এএম, ২৫ অক্টোবর ২০২০ রোববার