বেশি রাগ করেছেন তো মরেছেন!

কথায় আছে, রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন। প্রবাদটি শুনে মোটেও হাসির কিছু নেই। কারণ, চিকিৎসাশাস্ত্র বেশি রেগে যাওয়াকে হেরে যাওয়ার কারণই শুধু নয়, অল্প বয়সে মরার কারণ হিসেবেও দায়ী করছে।

বিশেষজ্ঞরা রাগকে মহাবিপদ হিসেবেই দেখেন। কেননা, জোর করে রাগ মনের ভেতরে চেপে রাখলে আপনি মানসিক নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন বলে মনে করেন তারা।
আবার বাইরে প্রকাশ পেলেও অনেক সময় পারিপার্শ্বিক নানা সমস্যার মধ্যে দিন অতিবাহিত করতে হবে আপনাকে।

শুধু তা-ই নয়, অতিরিক্ত রাগে শরীরে নানা ধরনের নেতিবাচক প্রভাব পড়তে শুরু করে। যেমন, আপনার যদি রাগ বেশি থাকে আর আপনি যদি তা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন, তবে আপনার হৃৎপিণ্ডের গতি বেড়ে যাবে। প্রায়ই অনুভব করবেন বুকে চাপভাব। দীর্ঘ মেয়াদে আপনার হতে পারে শ্বাসকষ্ট। রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া, দীর্ঘ মেয়াদে হাইপারটেনশন, মাথাব্যথা, অসময়ে চুল পড়ে যাওয়া, মাংসপেশি শক্ত হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাগুলোর সম্মুখীন হতে শুরু করবেন আপনি।

যেহেতু রেগে যাওয়ার কারণ আমাদের মস্তিষ্ক, তাই বেশি রেগে যাওয়ায় আমাদের মস্তিষ্ক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। চিকিৎসকরা বলছেন, রেগে যাওয়ার সময় মস্তিষ্কের হাইপোথেলামাস থেকে কর্টিসল হরমোন নিঃসরণ হয়। এ হরমোন রক্তে বেশি থাকলে দীর্ঘ মেয়াদি হার্টের সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়, যা হতে পারে মৃত্যুর কারণও। দেহের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে গিয়ে জীবাণুজনিত বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার কারণও এই বেশি রেগে যাওয়াকেই দায়ী করা হচ্ছে।

তাই আপনি যদি প্রায়ই বেশি রেগে যান, তবে এখন থেকেই রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। এতে শারীরিক ও মানসিকভাবে যেমন সুস্থ থাকতে পারবেন, তেমনি পারিবারিক এবং পেশাগত জীবনেও এর সুফল পাবেন।