দুধের সঙ্গে রসুন মিলিয়ে খেলে কত উপকার জানেন?
তরুণ কণ্ঠ ডেস্ক
প্রকাশিত: ২৪ জুন ২০২০

দুধ হলো স্বাস্থ্যের জন্য একটি পুষ্টিকর খাবার। দুধ শরীরে শক্তি যোগায়, তাই দুধকে আদর্শ খাবার বলা হয়। আর রসুনে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। যা অনেক রোগ থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে। তবে, দুধের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে অনেক বেশি উপকার পাওয়া সম্ভব।
দুধ ও রসুন দুটিই খুব উপকারী খাবার। এদের রয়েছে স্বাস্থ্যগত গুণ। তবে দুধের মধ্যে রসুন মিশিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। খাদ্যের এই দুটি উপাদান একসঙ্গে খেলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর হয়। এছাড়া শ্বাসতন্ত্রকে ভালো রাখে। রাতে ঘুমানোর আগে দুধের মধ্যে রসুন দিয়ে খেলে স্বাস্থ্যের পক্ষে অনেক ভালো।
এবার বিস্তারিত জেনে নিন...
অ্যাজমা, কফ, নিউমোনিয়া সমস্যা
যাদের অ্যাজমা, কফ, নিউমোনিয়ার সমস্যা রয়েছে প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে দুধে রসুন মিশিয়ে খেলে এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব।
কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে
দুধের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল) অনেকটাই কমে যায়। অন্যদিকে ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে সাহায্য করে। এর ফলে মূলত হৃদযন্ত্র ভাল থাকে।
জন্ডিসের প্রতিকার
রসুন-দুধ জন্ডিসের ক্ষেত্রে ভালো কাজ করে। তাই নিয়মিত দুধের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেতে পারেন।
বাতের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
জয়েন্টের ব্যথা অনেক কমিয়ে দেয় এই রসুন-দুধ। এমনিতেই গরম দুধ ব্যথা কমায়, সেই সঙ্গে রসুন প্রদাহ থেকে রক্ষা করে। সব মিলিয়ে খুব ভালো উপকার পাওয়া যায় বাতের ব্যথায়।
অনিদ্রার সমস্যা দূর করে
হাজার চেষ্টা করলেও রাতে ঠিক করে ঘুম হয় না অনেকেরই। এরকম হলে এক গ্লাস রসুন-দুধ খেয়ে নিন। সমস্যা দূর হয়ে আরামের ঘুম দিতে পারবেন।
এছাড়া ঠান্ডা-কাশি কমাতে রসুন-দুধের পানীয় খেলে উপকার পাবেন। এই রসুন-দুধ প্রজননক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।
রসুন-দুধ পানীয় যেভাবে প্রস্তুত করবেন
আধা লিটার দুধ, খোসা ছাড়ানো ১০ কোয়া থেঁতলানো রসুন, সামান্য চিনি এবং অল্প পরিমাণে পানি। এবার একটি পাত্রে দুধ ও পানি মেশান। এতে থেঁতলানো রসুন দিন। এরপর ফোটানোর জন্য চুলায় দিন। ভালো করে ফুটিয়ে নামিয়ে ফেলুন। এরপর প্রয়োজন অনুযায়ী চিনি মেশান। উষ্ণ থাকতে থাকতে পান করুন।
- লাকসামের সালেপুরে খামার থেকে ৮টি গরু চুরি
- গাজায় যুদ্ধবিরতি লঙ্ঘন করে ইসরায়েলের হামলা, নিহত ১১ জন
- শাহজালাল বিমানবন্দরের কার্গো ভিলেজে আগুন
- শিক্ষকদের ন্যায্য দাবির সঙ্গে বিএনপি নীতিগতভাবে একমত: তারেক
- জুলাই সনদের আইনি ভিত্তি না হলে জাতির সঙ্গে প্রহসন হবে: নাহিদ
- টস জিতে বাংলাদেশকে ব্যাটিংয়ে পাঠালো ওয়েস্ট ইন্ডিজ
- বাবর আজম ও নাসিম শাহ টি-টোয়েন্টি দলে ফিরছেন
- নতুন পরিচয়ে হানিয়া আমির: জাতিসংঘ উইমেনের শুভেচ্ছাদূত
- শাকিবের সঙ্গে সিনেমার অফার ভুয়া মনে হয়েছিল ইধিকার
- মিথ্যা সংবাদের জের: জাভান হোটেলে অভিযান নিয়ে উত্তেজনা
- কেন্দ্রীয় ব্যাংকের স্বাধীনতা রক্ষায় সতর্ক করল আইএমএফ
- নিহত তিন ক্রিকেটার, পাকিস্তান সফর বাতিল করলো আফগানিস্তান
- পাকিস্তানি বিমান বাহিনীর হামলায় কান্দাহারে নিহত ৪০, আহত অন্তত ১৭৯
- গণঅভ্যুত্থানের ফসল ‘জুলাই সনদ’, নবজন্মের পথে বাংলাদেশ: ইউনূস
- আসন ভাগাভাগিতে ঐক্যের পথে ৬ ইসলামি দল
- টঙ্গীর জাভান হোটেল এন্ড বারে ডিবি পুলিশের অভিযান
- অনলাইনে কেক বিক্রি করে স্বপ্নজয়ের পথে সুমাইয়া সুমি
- জাজ মাল্টিমিডিয়ার কর্ণধার আলিম উল্লাহ খোকনের জন্মদিন আজ
- রিপনকে খুব ভালোবাসি, আমাদের সম্পর্কে কোনো ভেজাল নেই: চম্পা
- বিয়ে নয়, এখন শুধু কাজ নিয়েই ভাবছেন শাকিবের নায়িকা ইধিকা
- বিকেল ৫টার মধ্যে দাবি না মানলে ‘লং মার্চ টু যমুনা’
- চট্টগ্রাম ইপিজেডে তোয়ালে কারখানায় ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ড
- অচিরেই জাতীয় বেতন স্কেল ঘোষণা
- তিন শর্তে এনসিপির জুলাই সনদে স্বাক্ষর: নাহিদ ইসলামের হুঁশিয়ারি
- কৃষকদের হাতে বাংলাদেশের আগামী গড়বে বিএনপি: তারেক রহমান
- শেখ হাসিনার মৃত্যুদণ্ড দাবি রাষ্ট্রপক্ষের
- লাকসামে নতুন ইউএনও হিসেবে যোগ দিলেন নার্গিস সুলতানা
- ইপসা’র প্রতিষ্ঠাতা মোঃ আরিফুর রহমান এর পিএইচডি লাভ
- তৃণমূলের স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিতে শুন্য পদে নিয়োগের দাবি ডা. রাফি
- তৃণমূল জনগোষ্ঠীর সরকারি স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করতে শুন্য পদে আমাদ
- গৌরবময় ইতিহাসের কুমিল্লা
- তৃণমূলের স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিতে শুন্য পদে নিয়োগের দাবি ডা. রাফি
- শিক্ষকদের যৌক্তিক দাবিতে পুলিশের হামলার প্রতিবাদে নোমানের ক্ষোভ
- লাকসামে নতুন ইউএনও হিসেবে যোগ দিলেন নার্গিস সুলতানা
- টঙ্গীর জাভান হোটেল এন্ড বারে ডিবি পুলিশের অভিযান
- চাকসু নির্বাচনকে ঘিরে চবিতে উৎসবমুখর পরিবেশ
- ৩৪ বছর পর ফের গণভোটের আলোচনা: ঐকমত্য হলে কতটা প্রস্তুত ইসি
- গৌরবময় ইতিহাসের কুমিল্লা
- যুবদলের ৪৭তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উপলক্ষে প্রস্তুতি সভা অনুষ্ঠিত
- জনপ্রশাসন মন্ত্রণালয়ের নতুন সিনিয়র সচিব মো. এহছানুল হক
- কাল থেকেই বেসরকারি শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে অনির্দিষ্টকালের কর্মবিরতি
- মিথ্যা সংবাদের জের: জাভান হোটেলে অভিযান নিয়ে উত্তেজনা
- কাকরাইলে জাতীয় পার্টির কর্মী সমাবেশ ভন্ডুল
- নিষেধাজ্ঞার মধ্যে প্রকাশ্যে ইলিশ বিক্রি, ব্যাগ ভরে নিলেন সাংবাদিক
- শেষ পর্যন্ত এনসিপি ইতিবাচক অবস্থানে আসবে, আশা সিইসির
- ক্যাডারদের দ্বন্দ্বে আটকে আছে প্রশাসনিক সংস্কার
- মতলব বাসীর সর্বোচ্চ স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করবো;ডাঃ শামীম।
- শাহজালাল বিমানবন্দরের কার্গো ভিলেজে আগুন
- জনপ্রশাসন মন্ত্রণালয়ের নতুন সিনিয়র সচিব এহছানুল হক
- ঢাকা সেনানিবাসের একটি ভবন সাময়িকভাবে ‘কারাগার ঘোষণা’
- কিভাবে চুমু খেতে হয়?
- কালো গোলাপ রহস্য! (ছবিসহ)
- গর্ভাবস্থায় সহবাস করা কি নিরাপদ ?
- পুরান ঢাকার সেরা পাঁচ বিরিয়ানির লিস্ট
- পপকর্ন খেলে কি ওজন বাড়ে?
- সমুদ্র তীরে বিকিনি বিপ্লব!
- মেয়েরা ছেলেদের কোন জিনিস দেখে লজ্জায় লাল হয়ে যায়!
- মধু খাঁটি কি না তা চিনে নিন এসব কৌশলে
- কফির উপকার ও অপকারিতা
- লাজুক হওয়ার যত বিড়ম্বনা
- চুন, সুপারি, খয়ের দিয়ে পান খান? ক্যান্সার হতে পারে!
- কান পাকলে ও পর্দা ফাটলে করণীয়
- রপচর্চায় অত্যন্ত কার্যকর নিম
- ছেলেদের চুলের যত্ন
- খালি পেটে যেসব খাবার খেলে মহাবিপদ