আপনি কি নিজেই নিজের ক্ষতি করছেন?
লাইফস্টাইল ডেস্ক
প্রকাশিত: ২৮ নভেম্বর ২০২৪

নিজেই নিজের সবচেয়ে খারাপ শত্রু হয়ে ওঠা রাতারাতি ঘটে না- এটি ছোট ছোট কাজের একটি সিরিজ যা আপনার সুখ এবং সমৃদ্ধিকে নীরবে ধ্বংস করতে পারে। বেশিরভাগ সময়েই আমরা বুঝতে পারি না যে আমরা নিজেই নিজের ক্ষতি করে চলেছি। কিছু অভ্যাস আমাদের মানসিক শক্তি শেষ করে দিতে পারে। কোন কাজগুলো করে আপনি নিজেই নিজের ক্ষতি করছেন, চলুন জেনে নেওয়া যাক-
১. জীবনকে প্রতিযোগিতা মনে করা
আপনি কি প্রায়ই নিজেকে নিজেকে অন্যদের সঙ্গে তুলনা করেন? অন্যকে সহযোগিতা করার পরিবর্তে প্রতিযোগিতা বেছে নেন? এগুলোই ধীরে ধীরে আপনাকে নিঃশেষ করে দেবে। কারণ জীবন কোনো প্রতিযোগিতা নয়। মনে রাখবেন, জীবনের সত্যিকারের পরিপূর্ণতা ঐক্য এবং পারস্পরিক শ্রদ্ধা থেকে আসে।
২. ঝকমকে জীবন
একটি উচ্চ বেতনের চাকরি, বিয়েতে ঝকঝকে ফটোশ্যুট, বা বস্তুগত সম্পত্তির মতো বিষয়গুলোকে সুখের মানদণ্ড করা মানে হলো নিজেরই ক্ষতি করা। জীবনে এই ধরনের অবাস্তব মানদণ্ড গভীর বা দীর্ঘস্থায়ী অসন্তোষের দিকে নিয়ে যায়। পরিবর্তে বাস্তববাদী হতে শিখুন এবং সবকিছুই নিখুঁত হবে এমন একটি ভবিষ্যতের স্বপ্ন দেখার পরিবর্তে মানুষ এবং জিনিসগুলোকে তাদের মতো করে গ্রহণ করুন।
৩. পুরানো ক্ষত ধরে রাখা
অতীতের অভিযোগ, বিষাক্ত সম্পর্ক এবং ক্ষোভ ধরে রাখা এবং এই পুরানো আবেগগুলোকে বর্তমান মুহুর্তের উপরে স্থান দেওয়া, এটি নিজের ক্ষতি করার একটি নিশ্চিত উপায়। ক্রমাগত অতীতের ব্যথার পুনরাবৃত্তি আপনাকে জীবনে এগিয়ে যেতে এবং একটি সুন্দর ভবিষ্যত তৈরি করতে বাধা দেবে।
৪. নিজের সব ভাবনাকে সঠিক মনে করা
নিজের প্রতিটি বিশ্বাস এবং চিন্তাকে সত্যি মনে করার কারণে ভুল সিদ্ধান্ত নেওয়া হতে পারে। মনে রাখবেন আপনি আপনার মনের পর্যবেক্ষক, এর দাস নন। তাই আপনার অভ্যন্তরীণ কথোপকথনের সবটাই সঠিক বলে ধরে নেবেন না। কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সময় নিন। তাড়াহুড়ো করে এবং সন্দেহের বশত ভুল সিদ্ধান্ত নেবেন না।
৫. দায়িত্ব এড়িয়ে চলা
নিজের সমস্যার জন্য সব সময় অন্যদের বা পরিবেশকে দোষারোপ করা এবং নিজের পরিস্থিতি পরিবর্তন করার বিষয়ে কিছু না করা আসলে নিজের ক্ষতি করারই লক্ষণ। অজুহাতকে আপনার কর্মের জন্য দায়বদ্ধ করবেন না। বরং নিজের উন্নতির জন্য চেষ্টা করুন।
- ঢাকায় গুঁড়িগুঁড়ি বৃষ্টি, অফিসগামীদের ভোগান্তি যানজটে
- মনোনয়নপত্র বিতরণ শুরু, ডোপ টেস্ট পজিটিভ হলে বাতিল প্রার্থিতা
- মনিরামপুরে বিধবার ঘরে বিতর্কে বিএনপি নেতা বরখাস্ত
- প্রাথমিক তদন্ত ছাড়া সাংবাদিকদের বিরুদ্ধে মামলা নয়: বিএমএসএফ
- বাবার নামে ভুয়া প্রচারে আঁখির সতর্কবার্তা
- বলিউডে শুভর প্রথম পদচারণা: ‘জ্যাজ সিটি’র টিজারে মুগ্ধ দর্শক
- মাহি বললেন, ভালো কিছু করলেও সমালোচনা আসে
- সরকারি কর্মচারীদের জন্য টানা ৪ দিনের ছুটি মিলছে দুর্গাপূজায়
- জাকসুর ভিপি নির্বাচিত স্বতন্ত্রের জিতু, জিএস শিবিরের মাজহার
- জাকসু নির্বাচনের ফলাফল ঘোষণা শুরু: জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয়
- ভোট আটকে গেল কোথায়–অন্তর্বর্তী সরকারকে গয়েশ্বরের তির্যক প্রশ্ন
- গাজীপুরে বিএনপির সদস্য সংগ্রহ ও নবায়ন কার্যক্রমের উদ্বোধন
- ইলিশ ছোঁয়া সহজ, কেনা কঠিন: নদীতে ইলিশ নেই, দাম বেড়ে আকাশছোঁয়া
- মালয়েশিয়া যেতে না পারা বাংলাদেশি শ্রমিকদের ফের পাঠানোর শঙ্কা
- ড. ইউনূসের অভিনন্দন, নেপালের নতুন প্রধানমন্ত্রী সুশীলা কার্কি
- শিক্ষার্থীদের অধিকার রক্ষা শিবিরের বড় চ্যালেঞ্জ: ডাকসু নির্বাচন
- দুর্বলতা ও প্রতিপক্ষের কৌশলে ভরাডুবি ছাত্রদলের
- ভৈরবে ধর্ষণের শিকার নরসিংদীর মেয়ে: অভিযুক্ত প্রেমিক গ্রেপ্তার
- চাঁদাবাজি ও বাজার দখলের অভিযোগে বহিষ্কার বিএনপির দুই নেতা
- চীনকে বাংলাদেশে মানসম্পন্ন গাড়ি উৎপাদনের আহ্বান বাণিজ্য উপদেষ্টার
- নেপালে জেন-জি বিক্ষোভে নিহতের সংখ্যা বেড়ে ৫১
- ম্যানুয়ালি ভোট গণনা করায় শিক্ষকদের ক্ষোভ, কখন রেজাল্ট অজানা
- গাজীপুরে র্যাব-১ এর বিশেষ অভিযানে আগ্নেয়াস্ত্রসহ এক ব্যক্তি গ্রে
- শ্রীমঙ্গলে চেকপোস্টে ধরা পড়ল বিদেশি মদের চালান
- জাকসু নির্বাচন: ফল ঘোষণায় বিলম্ব, বিকেলে গণনা শেষ হওয়ার আশা কমিশন
- জাকসু নির্বাচনের মঞ্চেই নিভে গেল তরুণ শিক্ষিকার আলো
- ফিলিস্তিন রাষ্ট্রের স্বীকৃতি: বিশ্ব রাজনীতির নতুন বাস্তবতা
- ডমেস্টিক টার্মিনালের সামনে কোমর পানি, যাত্রীদের ভোগান্তি
- ইইউবি ট্রাস্টি বোর্ড নিয়ে জালিয়াতি
- জাকসু নির্বাচন বর্জনের ঘোষণা সংশপ্তক প্যানেলের
- ৩৩ বছর পর জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয়ে জাকসু নির্বাচন
- বাংলাদেশ কারিগরি শিক্ষা বোর্ড কর্মচারি ইউনিয়নের অভিষেক অনুষ্ঠান
- জনদুর্ভোগ এড়াতে ইউএনও`র বদলি আদেশ প্রত্যাহারের দাবিতে মানববন্ধন
- ডাকসু নির্বাচনে কে কোন পদে জয়ী হলেন
- ডমেস্টিক টার্মিনালের সামনে কোমর পানি, যাত্রীদের ভোগান্তি
- দেবের প্রথম ক্রাশ, শুভশ্রী-রুক্মিণী নন
- কুমিল্লা সুপার বাস ও মিশুকের মুখোমুখি সংঘর্ষ
- ডাকসু নির্বাচনে কে কোন পদে জয়ী হলেন
- লাকসামে গৃহবধূ ও স্বজনদের উপর দুই দফা সন্ত্রাসী হামলা আহত ৩
- ডাকসুতে ছাত্রশিবিরের ভূমিধস জয়
- ফিলিস্তিন রাষ্ট্রের স্বীকৃতি: বিশ্ব রাজনীতির নতুন বাস্তবতা
- যে মতেরই হোক না, সবাই একসঙ্গে কাজ করবো: সাদিক কায়েম
- সড়ক দুর্ঘটনায় কাজলের মৃত্যুর গুজব, যা জানা গেল
- কবি নজরুল হলে ৪৫ মিনিটে ভোট পড়েছে ১২টি
- জাকসু নির্বাচন বর্জনের ঘোষণা সংশপ্তক প্যানেলের
- আমাদের আন্দোলন ‘হাইজ্যাক’ হয়ে গেছে
- গাজীপুরে র্যাব-১ এর বিশেষ অভিযানে আগ্নেয়াস্ত্রসহ এক ব্যক্তি গ্রে
- শান্তিপূর্ণভাবে চলছে ডাকসুর ভোটগ্রহণ
- মতিঝিল পূবালী ব্যাংকে শেখ হাসিনার লকার জব্দ
- এলইডি স্ক্রিন চালু, ভোট গণনা দেখছেন শিক্ষার্থীরা
- কিভাবে চুমু খেতে হয়?
- কালো গোলাপ রহস্য! (ছবিসহ)
- গর্ভাবস্থায় সহবাস করা কি নিরাপদ ?
- পুরান ঢাকার সেরা পাঁচ বিরিয়ানির লিস্ট
- পপকর্ন খেলে কি ওজন বাড়ে?
- সমুদ্র তীরে বিকিনি বিপ্লব!
- মেয়েরা ছেলেদের কোন জিনিস দেখে লজ্জায় লাল হয়ে যায়!
- মধু খাঁটি কি না তা চিনে নিন এসব কৌশলে
- কফির উপকার ও অপকারিতা
- লাজুক হওয়ার যত বিড়ম্বনা
- চুন, সুপারি, খয়ের দিয়ে পান খান? ক্যান্সার হতে পারে!
- কান পাকলে ও পর্দা ফাটলে করণীয়
- রপচর্চায় অত্যন্ত কার্যকর নিম
- ছেলেদের চুলের যত্ন
- খালি পেটে যেসব খাবার খেলে মহাবিপদ