ওজন কমানোর টিপস দেবে চ্যাটজিপিটি
তথ্যপ্রযুক্তি ডেস্ক
প্রকাশিত: ১৮ জুলাই ২০২৩

প্রযুক্তির অন্যতম আবিষ্কার এআই বা আর্টিফিশিয়াল ইন্টেলিজেন্স। কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা মানুষের মস্তিষ্কের মতো করে কাজ করে। চিন্তাশক্তি, বুদ্ধি কিংবা বিশ্লেষণ ক্ষমতা মানুষের সহজাত। কিন্তু একটি যন্ত্রকে মানুষের মতো বুদ্ধিমত্তা দিয়ে, সেটিকে চিন্তা করানো কিংবা বিশ্লেষণ করানোর ক্ষমতা দেওয়ার ধারণাটিকে সাধারণভাবে আর্টিফিশিয়াল ইন্টেলিজেন্স বা কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বলা হয়।
এআইয়ের অন্যতম উদাহরণ চ্যাটজিপিটি। বর্তমানে একাধিক এআই চ্যাটবট যুক্ত হয়েছে প্রযুক্তি দুনিয়ায়। যা মানুষের কাজ আরও সহজ ও গতিশীল করেছে। আপনার রান্নার রেসিপি থেকে শুরু করে চাকরির সিভি সব কাজেই চ্যাটজিপিটি সাহায্য করতে পারে। এমনকি এজন কমাতেও সাহায্য করবে চ্যাটজিপিটি।
সম্প্রতি গ্রেগ মুশেন নামের এক ব্যক্তি চ্যাটজিপিটির সাহায্য নিয়ে তার ডায়েট প্ল্যান ছকেছেন। আর তাতে ১১ কেজি ওজনও কমিয়ে ফেলেছেন তিনি। মূলত ওপেনএআইয়ের জেনারেটিভ চ্যাটজিপিটি তেমনই একটি আর্টিফিশিয়াল ইন্টেলিজেন্স নির্ভর চ্যাটবট, যা আপনার ট্রাভেল প্ল্যান বানানো থেকে শুরু করে ডায়েট প্ল্যান পর্যন্ত বানাতে পারে। একজন ডায়েটিশিয়ান কনসাল্ট করে ডায়েট চার্ট বানানো অনেকেরই সাধ্যের বাইরে।
তাই কোনো খরচ ছাড়াই চ্যাটজিপিটি আপনাকে একটি ডায়েট চার্ট করে দিতে পারে। এজন্য আপনাকে চ্যাটজিপিটিকে সঠিক প্রম্পট দিতে হবে। আপনার চাহিদা অনুযায়ী যদি চ্যাটজিপিটির সাহায্য নিয়ে আপনি কিছু কেজি ওজন ঝরাতে চান, তাহলে কিছু কৌশলের সাহায্য নিতে হবে আপনাকে।
জেনে নিন কীভাবে চ্যাটজিপিটিতে সঠিক ডায়েট চার্ট বানাতে পারেন-
আরও পড়ুন: এআই ব্যবহারে হারিয়ে যাবে যে ১০ চাকরি
>> প্রথমেই আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। আপনি ওজন বাড়াতে চান, নাকি কমাতে চান, নাকি কেবলই স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খেয়ে শরীরটা ফিট রাখতে চান, সেই বিষয়টি আগে ঠিক করুন।
>> আপনার উচ্চতা, ওজন, শরীরের গঠন, দিনে কত সময় কাজ করেন, নির্দিষ্ট কোনো খাবারের প্রয়োজনীয়তা এবং সীমাবদ্ধতা সহ আপনার স্বাস্থ্যের বর্তমান অবস্থার তথ্য দিন। এরপর আপনি সঠিক প্রম্পট পেতে পারেন। কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলে সেই অনুযায়ী চ্যাটজিপিটি আপনার ডায়েট চার্জ তৈরি করবে।
>> চ্যাটজিপিটিকে আপনার দৈনন্দিন খাবারের তালিকা দিন এবং বাঙালি সেই বিষয়ে অবগত করুন। এতে আপনার খাবারের তালিকা সহজলভ্য খাবার দিয়েই করে দেবে।
- কোমলময়ী শিক্ষার্থীদের মুক্তিযুদ্ধের চেতনায় উদ্বুদ্ধ
- শিবগঞ্জে ছিনতাই হওয়া বাইক উদ্ধার, আটক ২
- চাঁপাইনবাবগঞ্জে ইয়াবা উদ্ধার আটক-১
- আজকের দিনটা শুধু প্রেমিকদের
- দ্বিপক্ষীয় সম্পর্ক বাড়াবে বাংলাদেশ-ব্রাজিল
- ব্যাংক খাতে প্রভিশন ঘাটতি ২১৪৬৪ কোটি টাকা
- আন্দোলনে আপত্তি নেই, সহিংসতা করলে রেহাই পাবে না: প্রধানমন্ত্রী
- চাঁপাইনবাবগঞ্জে বিশ্ব বসতি দিবস পালিত
- ২০৫ গ্রাম হেরোইন সহ ০১ জন মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার।
- বরখাস্তকৃত অডিট কর্মকর্তা গোলাম রব্বানীর প্রতারণা
- মাদকবিরোধী অভিযানে ঢাকায় গ্রেফতার ৫৬
- নারীদের কান্নার আড়ালে মকবুলের ভোগবিলাস
- চাঁপাইনবাবগঞ্জে ৪ দিন ব্যাপি আম চাষ বিষয়ক প্রশিক্ষণ
- দৃষ্টিনন্দন ২০১ গম্বুজ মসজিদ
- গাজীপুর সদরে বেগম খালেদা জিয়ার রোগ মুক্তি কামনায় দোয়া ও মিলাদ
- ঝিনাইদহে আন্তর্জাতিক তথ্য অধিকার দিবস পালিত
- চাঁপাইনবাবগঞ্জে আন্তর্জাতিক প্রবীণ দিবস পালিত
- চাঁপাইনবাবগঞ্জে পুলিশ-ম্যাজিস্ট্রেসি কনফারেন্স অনুষ্ঠিত
- চাঁপাইনবাবগঞ্জে প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার ৭৭তম জন্মদিন উদযাপন
- ঝিনাইদহে ট্রেনে কাটা পড়ে অজ্ঞাত ব্যক্তির মৃত্যু
- যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে বাংলাদেশের তিক্ততা তৈরির চেষ্টা করছে কিছু গো
- যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে বাংলাদেশের তিক্ততা তৈরির চেষ্টা করছে কিছু গো
- পাংশায় আইন-শৃঙ্খলা কমিটির মাসিক সভা অনুষ্ঠিত
- ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় সেনা সদস্যসহ বীর মুক্তিযোদ্ধা নিহত
- চাঁপাইনবাবগঞ্জে বিপুল পরিমাণ মাদকদ্রব্য ধ্বংস
- বিচারপ্রার্থীদের জন্য নির্মিত বিশ্রামাগার ন্যায়কুঞ্জ উদ্বোধন
- ভিসানীতির প্রভাব পোশাক রপ্তানিতে পড়বে না: বিজিএমইএ
- কুপিয়ে ও পিটিয়ে গাড়ি চালকের হাত-পা ভেঙে দিল বিএনপি নেতা
- গাসিক মেয়র জায়েদার প্রধান উপদেষ্টা হলেন জাহাঙ্গীর আলম
- ভোটে ‘সীমিত পর্যায়ে’ মোটরসাইকেল ব্যবহার করতে পারবেন সাংবাদিকরা
- বরখাস্তকৃত অডিট কর্মকর্তা গোলাম রব্বানীর প্রতারণা
- বিচারপ্রার্থীদের জন্য নির্মিত বিশ্রামাগার ন্যায়কুঞ্জ উদ্বোধন
- নারীদের কান্নার আড়ালে মকবুলের ভোগবিলাস
- চাঁপাইনবাবগঞ্জে বিপুল পরিমাণ মাদকদ্রব্য ধ্বংস
- চাঁপাইনবাবগঞ্জে বিশ্ব বসতি দিবস পালিত
- পাংশায় আইন-শৃঙ্খলা কমিটির মাসিক সভা অনুষ্ঠিত
- ঝিনাইদহে ট্রেনে কাটা পড়ে অজ্ঞাত ব্যক্তির মৃত্যু
- ভোটে ‘সীমিত পর্যায়ে’ মোটরসাইকেল ব্যবহার করতে পারবেন সাংবাদিকরা
- চাঁপাইনবাবগঞ্জ-সোনামসজিদ মহাসড়কে ট্রাক চাপায় আম আড়ৎদার ইমরান নিহত
- সালথা ডিসি-এসপির সাথে প্রেসক্লাবের নব-নির্বাচিত কমিটির শুভেচ্ছা
- চাঁপাইনবাবগঞ্জে প্রতিবন্ধী পেলেন হুইল চেয়ার।
- বিবাহিত ও গর্ভবতী ছাত্রীদের হল ছাড়ার নির্দেশ
- গাসিক মেয়র জায়েদার প্রধান উপদেষ্টা হলেন জাহাঙ্গীর আলম
- কাটলো জটিলতা অক্টোবরেই প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগ পরীক্ষা
- কুপিয়ে ও পিটিয়ে গাড়ি চালকের হাত-পা ভেঙে দিল বিএনপি নেতা
- দৃষ্টিনন্দন ২০১ গম্বুজ মসজিদ
- চাঁপাইনবাবগঞ্জে ৪ দিন ব্যাপি আম চাষ বিষয়ক প্রশিক্ষণ
- ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় সেনা সদস্যসহ বীর মুক্তিযোদ্ধা নিহত
- ভিসানীতির প্রভাব পোশাক রপ্তানিতে পড়বে না: বিজিএমইএ
- দ্বিপক্ষীয় সম্পর্ক বাড়াবে বাংলাদেশ-ব্রাজিল
- নারীকে দ্রুত উত্তেজিত করার সহজ কিছু টিপস
- সব ধরনের রেনিটিডিন ওষুধ বিক্রি স্থগিত
- ট্রাক-কাভার্ডভ্যান চালকদের অনির্দিষ্টকালের কর্মবিরতি ঘোষণা
- গাঁজা থেকে তৈরি দুটি ওষুধ ব্যবহারের অনুমোদন দিল যুক্তরাজ্য
- পৃথিবীর কয়েকটি আজব স্থান
- বাদাম বিক্রি করা মেয়েটি যাচ্ছে নাসায়
- আজ আন্তর্জাতিক ক্যাপস লক ডে
- তাহলে কি ভাঙছে মেননের ওয়াকার্স পার্টি ?
- জমানো টাকা ফেরতের দাবিতে আজও থানার সামনে ভুক্তভোগীরা
- নাসার সহায়তায় এবার জনসংখ্যা গণনা হবে
- দেশে এখন কোটিপতি সংখ্যা এক লাখ ৭৬ হাজার ৭৫৬ জন
- বাহরাইনে নানা আয়োজনে তরুণ কণ্ঠের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালন
- মুখের কথা শুনে অপরাধীর ছবি আঁকবেন ৪০ আর্টিস্ট
- ভিভোর দুই স্মার্টফোন
- হলি আর্টিজান মামলার রায় আগামীকাল