ওজন কমানো নিয়ে ৩টি ভ্রান্ত ধারণা ও বাস্তবতা

ঘরেই তৈরি করুন খাসির মাংসের আখনি পোলাও। ক্যান্ডেল লাইট ডিনারে এই পদ দারুন মানিয়ে যাবে।

০২:৩২ পিএম, ১৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ বৃহস্পতিবার

আর একদিন পরেই ভ্যালেনটাইনস ডে। তবে এর আগে থেকেই শুরু হয়ে গেছে প্রেমের আবহ। ১৩ ফেব্রুয়ারি ভ্যালেন্টাইন উইকের শেষ দিন। প্রমিস, প্রপোজ, টেডি, হাগ পেরিয়ে শেষ দিন চলে আসে ভ্যালেনটাইন উইকের। আর ওই দিনটির নাম কিস ডে।

০১:৩২ পিএম, ১৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ মঙ্গলবার

সময় পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে মানুষের জীবনযাপনও বদলে যাচ্ছে। তার সঙ্গে বদলে যাচ্ছে কাজের সময়ও। আর তাই এই কর্মব্যস্ত জীবনে প্রায়ই রাত জাগতে হয়। কাউকে আবার নাইট ডিউটি করতে হয় প্রায়ই।

০৫:৫৭ পিএম, ১২ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ সোমবার

আজ ১২ ফেব্রুয়ারি, বিশ্ব হাগ ডে হিসেবে উদ্‌যাপিত হচ্ছে। সঙ্গীর প্রতি অনুভূতি এবং কতটা ভালোবাসেন তা দৃঢ়ভাবে আলিঙ্গনের মাধ্যমে প্রকাশ করুন। আজ একে অপরকে জড়িয়ে ধরে ভালোবাসার বন্ধনে নতুন শক্তি আনতে পারেন।

০৫:৫৩ পিএম, ১২ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ সোমবার

দেখতে দেখতে চলেই এল প্রেম দিবস। এবার ১৪ ফেব্রুয়ারিতে একই সঙ্গে সরস্বতী পূজা ও ভ্যালেন্টাইনস ডে। আর দিনটি সব যুগলের কাছেই বিশেষ একটি দিন।

০২:২৮ পিএম, ১২ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ সোমবার

মুখে দুর্গন্ধ, অস্বাস্থ্যকর নিশ্বাস যেমন লজ্জায় ফেলে দেয়; তেমনই ক্ষতি করে স্বাস্থ্যেরও। মুখে দুর্গন্ধ থাকলে কারো কাছাকাছি যাওয়ার আগে হীনমন্যতায় ভুগতে পারেন অনেকেই। কাজেই চলুন আজ জানা যাক, মুখে দুর্গন্ধ কেন হয় এবং এর থেকে পরিত্রাণের উপায়।

১২:৫৩ পিএম, ১০ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ শনিবার

ভুঁড়ি এক যন্ত্রণার নাম। একবার দেখা দিলে আপনি যতই চেষ্টা করেন, কমতে চাইবে না সহজে। ভুঁড়ি কমানোর জন্য আপনাকে নানা কসরত করতে হতে পারে। খাবারের তালিকায় আনতে হতে পারে নিয়ন্ত্রণ। তবে আপনি কি জানেন, এমন অনেক খাবার আছে যেগুলো খেলে তা আপনার ভুঁড়ি কমাতে দারুণ কাজ করবে? চলুন, জেনে নেওয়া যাক সেই খাবারগুলো সম্পর্কে-

০২:২৮ পিএম, ৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ বুধবার

ঘুমের সমস্যা রয়েছে অনেক মানুষের। সারাদিন ব্যস্ত থাকার পরও অনেকের রাতে ভালো ঘুম হয় না। এই সমস্যার জন্য অনেক কিছু দায়ী হতে পারে। তবে একটু চেষ্টা করলে এই সমস্যা দূর করা সম্ভব।

০১:১৯ পিএম, ৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ মঙ্গলবার

রান্নায় কিশমিশ দিলে খাবারের স্বাদ দ্বিগুণ বেড়ে যায়। অনেকে আবার এমনিতেও কিশমিশ খান। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, রান্নায় দিয়ে কিংবা শুধু খাওয়ার বদলে কিশমিশ ভিজিয়ে খেতে পারলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।

১২:৪৯ পিএম, ৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ সোমবার

ভেটকি মাছ ভোজন রসিক বাঙালির অতি প্রিয় একটি মাছ। তবে সেই একঘেয়ে ঝাল-ঝোল ছেড়ে ভেটকির একটু অন্য স্বাদের পদ ট্রাই করে দেখুন। 

০১:১৮ পিএম, ১ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ বৃহস্পতিবার

ভেটকি মাছ ভোজন রসিক বাঙালির অতি প্রিয় একটি মাছ। তবে সেই একঘেয়ে ঝাল-ঝোল ছেড়ে ভেটকির একটু অন্য স্বাদের পদ ট্রাই করে দেখুন। 

০১:১৮ পিএম, ১ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ বৃহস্পতিবার

ভেটকি মাছ ভোজন রসিক বাঙালির অতি প্রিয় একটি মাছ। তবে সেই একঘেয়ে ঝাল-ঝোল ছেড়ে ভেটকির একটু অন্য স্বাদের পদ ট্রাই করে দেখুন। 

০১:১৮ পিএম, ১ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ বৃহস্পতিবার

ভেটকি মাছ ভোজন রসিক বাঙালির অতি প্রিয় একটি মাছ। তবে সেই একঘেয়ে ঝাল-ঝোল ছেড়ে ভেটকির একটু অন্য স্বাদের পদ ট্রাই করে দেখুন। 

০১:১৮ পিএম, ১ ফেব্রুয়ারি ২০২৪ বৃহস্পতিবার

পুরুষ আর নারী; নির্বিশেষে প্রত্যেকের মনেই কিছু না কিছু গোপন চাওয়া থাকে। তবে এটা আলাদা করে দেখার কিছু নেই।

০৫:০০ পিএম, ৩০ জানুয়ারি ২০২৪ মঙ্গলবার

মানব জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এক সিদ্ধান্ত হচ্ছে বিয়ে। তবে ঝোঁকের বসে কিংবা আবেগ তাড়িত হয়ে বিয়ে করলে পরবর্তীসময়ে কিন্তু আফসোস করতে হয়!

০৩:১১ পিএম, ২৮ জানুয়ারি ২০২৪ রোববার

ইরান তাদের দেশীয় প্রযুক্তিতে তৈরি সিমোর্গ রকেট ব্যবহার করে আজ রোববার প্রথমবারের মতো একসঙ্গে তিনটি স্যাটেলাইট উৎক্ষেপণ করেছে। দেশটির রাষ্ট্রীয় গণমাধ্যম এ তথ্য জানিয়েছে।

০২:৩৭ পিএম, ২৮ জানুয়ারি ২০২৪ রোববার

বায়ুদূষণ বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। যার মধ্যে ফুসফুসের বিভিন্ন রোগ অন্যতম। এছাড়া কিডনির ওপরেও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে বায়ুদূষণ। এছাড়া রক্তচাপ, প্রজনন স্বাস্থ্যের ক্ষতি, চোখ ও ফুসফুসের সমস্যা, ক্যানসার ও হৃদরোগেরও অন্যতম কারণ হতে পারে বায় দূষণ।

০৫:১১ পিএম, ২৫ জানুয়ারি ২০২৪ বৃহস্পতিবার

বিয়ে কেবল দু’জন মানুষের মিলন নয় বরং দু’টি পরিবারেরও মিলন। অনেক সময় দেখা যায় যে সঙ্গীর সঙ্গে সম্পর্ক ভালো থাকলেও শ্বশুরবাড়ির সঙ্গে সম্পর্ক ততটা ভালো নয়। শ্বশুরবাড়ির সঙ্গে সুসম্পর্ক গড়ে তোলা বিবাহিত জীবনের একটি চ্যালেঞ্জিং দিক হতে পারে। এই সম্পর্কের সমস্যা মোকাবিলা করার জন্য অনেক ধৈর্য, বোঝাপড়া এবং স্পষ্ট কথোপকথনের প্রয়োজন। ব্যক্তিত্বের পার্থক্য, সাংস্কৃতিক পার্থক্য বা অতিরিক্ত প্রত্যাশা- যাই হোক না কেন, একটি সুখী পারিবারিক পরিবেশের জন্য শ্বশুরবাড়ির সঙ্গে সম্পর্ক ভালো রাখার উপায় খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

১০:৫৩ এএম, ২১ জানুয়ারি ২০২৪ রোববার

শীতে পর্যাপ্ত পানি পান না করলে শরীরে ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতার সৃষ্টি হয়। পানিশূন্যতা কারও কারও ক্ষেত্রে মৃত্যুরও কারণ হতে পারে। এমনকি হঠাৎ বিকল হতে পারে কিডনি।

০২:৪৮ পিএম, ১৮ জানুয়ারি ২০২৪ বৃহস্পতিবার

শীতে বাতাসে দূষণের পরিমাণ বেড়ে যায়। অন্যদিকে এ সময় শ্বাসকষ্টজনিত নানা সমস্যাও বাড়ে। একই সঙ্গে অনেক মানুষের আবার আছে ধূমপানের নেশা।

০২:০৮ পিএম, ১১ জানুয়ারি ২০২৪ বৃহস্পতিবার

খিচুরি খাওয়ার উপযুক্ত সময় হলো বর্ষা আর শীত। বাইরে এখন হিমশীতল বাতাস, এই ঠান্ডা আবহাওয়ায় ধোয়া ওঠা খিচুরির সঙ্গে যদি গরুর মাংসের ভুনা থাকে তাহলে তো কথায় নেই।এই পদের নাম শুনতেই জিভে জল চলে এসেছে নিশ্চয়ই! দুপুরে আজ না হয় পাতে রাখুন বিফ খিচুরি। রইলো রেসিপি।

০৮:৪৫ পিএম, ৫ জানুয়ারি ২০২৪ শুক্রবার

হঠাৎ করে আলোচনায় এসেছেন বলিউডের নতুন প্রজন্মের নায়িকা জাহ্নবী কাপুর ও তার বোন খুশি কাপুর। ‘কফি উইথ করণ’র সাম্প্রতিক পর্বে অতিথি হিসেবে হাজির হয়েছিলেন তারা দুই বোন। এরপর থেকেই তারা চর্চায় রয়েছেন।

০৩:৩১ পিএম, ৫ জানুয়ারি ২০২৪ শুক্রবার

বাজারে যতই পোশাক থাকুক না কেন শাড়ির কিন্তু কোনো তুলনা নেই। আর বাঙালি নারীদের শাড়িতেই বেশি সুন্দর দেখায়। অন্যান্য বিভিন্ন ধরনের শাড়ির মধ্যে বেনারসিতেই নারীকে বেশি সুন্দর দেখায়।

০৫:২১ পিএম, ৩১ ডিসেম্বর ২০২৩ রোববার

শীতকালে যেসব শাক-সবজি পাওয়া যায় তার মধ্যে অন্যতম হলো মুলা শাক। কিন্তু অনেকেই এর গুরুত্ব বুঝতে পারেন না। শীতে মুলা খাওয়া হলেও এর শাকি এড়িয়ে যান অনেকে। কিন্তু সুস্বাদু এই শাকের অসংখ্য উপকারিতার কথা জানা নেই অনেকেরই। সবুজ এই শাক কিন্তু পুষ্টির খনি। শীতের সময়ে নিয়মিত মুলা শাক খেলে মিলবে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অনেক উপাদান। 

১২:৪৪ পিএম, ২১ ডিসেম্বর ২০২৩ বৃহস্পতিবার