রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় লেবুর খোসা
অনলাইন ডেস্ক
প্রকাশিত: ২৯ আগস্ট ২০১৯
আবহাওয়া পরিবর্তনের এ সময় থেমে থেমে বৃষ্টির কারণে ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ বেশি ছড়ায়।এ কারণে এ সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো জরুরি। সেক্ষেত্রে লেবুর জুড়ি নেই। সাধারণত রস নিংড়ে সবাই লেবুর খোসাটা ফেলে দেন। কিন্তু এর খোসা লেবুর মতোই সংক্রমণ সারাতে উপকারী। লেবুর খোসা খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যায়-
১. লেবুর খোসায় ফ্লাভনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি রয়েছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া খাবার ও পানি থেকে প্রাপ্ত ক্ষতিকর যৌগ ধ্বংস করে।
২. লেবুর খোসায় অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল থাকে যা ত্বকের সংক্রমণ রোধ করে।এছাড়া এতে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান ফ্রি রেডিকেলের সঙ্গে লড়াই করে কোষের ক্ষতি কমায়।
৩. আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময় অনেকের হজমজনিত সমস্যা হয়। লেবুর খোসায় থাকা ফাইবার খাবার হজমে সহায়তা করে।
৪. পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম থাকায় লেবুর খোসা মাংসপেশী ও হাড় মজবুত করে।
এছাড়া লেবুর খোসা খেলে শরীরের আরও নানা ধরনের উপকার হয়। তবে অনেকের এটা খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে। সেক্ষেত্রে সালাদ বা স্যুপের সঙ্গে ছোট ছোট করে কেটে লেবু বা খোসা খেতে পারেন। লেবু ও লেবুর খোসার উপকারিতা পাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে শরবত তৈরি করে খাওয়া। এই আবহাওয়ায় সুস্থ থাকতে প্রতিদিন এক গ্লাস করে লেবু শরবত খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। সূত্র : এনডিটিভি
- ভূমি সেবায় দৃষ্টান্ত স্থাপন! বিদায় সহ.কমিশনার ফারহানুর রহমান
- কথিত অনলাইনে প্রকাশিত মিথ্যা ভিত্তিহীন সংবাদের তীব্র প্রতিবাদ
- জনগনের অধিকার আদায়ের জন্যে চেয়ারম্যান পদ প্রার্থী ইউসুফ আলী
- ঈদের আগে গ্রাহকদের টাকা ফেরতের দাবি সিরাজগঞ্জ শপ গ্রাহক ফোরামের
- চট্টগ্রামে পাঁচ শতাধিক সুবিধা বঞ্চিত মানুষের মাঝে সেহরির বিতরণ
- জ্বলছে আগুন হৃদয়ে
- ১৭ রমজান, বদর দিবস: বদর যুদ্ধের সুদূরপ্রসারী প্রভাব
- শেয়ারবাজারে টানা দরপতন, আতঙ্কে বিনিয়োগকারীরা
- এসএসসি পরীক্ষায় আমূল পরিবর্তন, বদলে যেতে পারে নামও
- ময়মনসিংহে বাসচাপায় অটোরিকশার তিন যাত্রী নিহত
- মৌলভীবাজারে বিকাশ প্রতারক আটক-৬
- ঢাকাস্থ চান্দিনা জনকল্যাণ সমিতির উদ্যোগে ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত
- নড়াইলে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে নির্মাণ শ্রমিকের মর্মান্তিক মৃত্যু
- খালেদা জিয়াকে বিদেশে চিকিৎসার অনুমতির দাবি: ওমর ফারুক পীরসাহেব
- বাঁচানো গেল না সোনিয়াকেও, শেষ হয়ে গেল পুরো পরিবার
- সরকারি ছুটির চেয়ে শ্রমিকদের ছুটি কম দেওয়া যাবে না
- গাজায় দীর্ঘ হচ্ছে লাশের সারি
- ডি মারিয়া ও তার পরিবারকে হত্যার হুমকি
- জাহাজের ধাক্কায় সেতু ভেঙে নদীতে
- আগামী বছর থেকে শনিবারও স্কুল খোলা থাকতে পারে: শিক্ষামন্ত্রী
- যখন কোনো ইস্যু নেই, তখনই ভারত বিরোধিতা: কাদের
- উন্নত সমৃদ্ধ স্মার্ট সোনার বাংলা গড়ে তুলবো: প্রধানমন্ত্রী
- মৌলভীবাজারে বিদ্যুৎপৃষ্ট একই পরিবারের পাঁচজনের মৃত্যু
- আখাউড়ায় নানা আয়োজনে পালিত হচ্ছে মহান স্বাধীনতা দিবস
- ৩২৮ রানে হারলো বাংলাদেশ, মুমিনুলের ১৩ রানের আক্ষেপ
- ভুটানের রাজা ঢাকায়
- অপহৃত ১৩৭ শিক্ষার্থীকে উদ্ধার করল নাইজেরিয়া সেনাবাহিনী
- পশ্চিমাঞ্চলের ১৪ হাজার টিকিট বিক্রি শেষ ৩ ঘণ্টায়
- সৌদি আরবে ঈদের ছুটি ৬ দিন
- সন্ধ্যায় জাতির উদ্দেশে ভাষণ দেবেন প্রধানমন্ত্রী
- কালো গোলাপ রহস্য! (ছবিসহ)
- গর্ভাবস্থায় সহবাস করা কি নিরাপদ ?
- পপকর্ন খেলে কি ওজন বাড়ে?
- পুরান ঢাকার সেরা পাঁচ বিরিয়ানির লিস্ট
- মধু খাঁটি কি না তা চিনে নিন এসব কৌশলে
- সমুদ্র তীরে বিকিনি বিপ্লব!
- মেয়েরা ছেলেদের কোন জিনিস দেখে লজ্জায় লাল হয়ে যায়!
- কফির উপকার ও অপকারিতা
- কিভাবে চুমু খেতে হয়?
- লাজুক হওয়ার যত বিড়ম্বনা
- চুন, সুপারি, খয়ের দিয়ে পান খান? ক্যান্সার হতে পারে!
- রপচর্চায় অত্যন্ত কার্যকর নিম
- ছেলেদের চুলের যত্ন
- খালি পেটে যেসব খাবার খেলে মহাবিপদ
- নানজীবার অনলাইন শপ জীম’স কালেকশন