দাড়ি বড় করতে কী খাবেন
তরুণ কণ্ঠ ডেস্কঃ
প্রকাশিত: ৩ নভেম্বর ২০১৯
দাড়ির এক আলাদা সৌন্দর্য সবসময়ই রয়েছে। অনেকে তো মনে করেন, দাড়ি না থাকলে পুরুষের মধ্যে পুরুষালী ভাবই ফোটে না। তবে অনেকের আবার পছন্দ একেবারে ক্লিন সেভ।
যাই হোক, যদি দাড়ি রাখতেই চান, আর দ্রুত বড় করতে চান, তাহলে কিছু খাবার কিন্তু খেতে পারেন। দাড়ি বড় করতে কিছু খাবারের নাম জানিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই।
১. ডিম
ডিমের মধ্যে বায়োটিন রয়েছে। নিয়মিত ডিম খাওয়া দাড়ি দ্রুত বড় করতে কাজ করে। পাশাপাশি এটি দাড়ির ঘনত্ব বাড়াতেও উপকারী। গবেষণায় এটাও বলা হয়, বায়োটিন দাড়ি পুনরায় গজাতেও সাহায্য করে।
২. মাছ
ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ মাছ চর্বির ভালো উৎস এবং এটি শরীরে প্রোটিনেরও জোগান দেয়। এ দুটো উপাদানই দাড়ির বৃদ্ধিতে উপকারী। এ ক্ষেত্রে টুনা, স্যামন, সারডিন, ম্যাকরেল ইত্যাদি মাছ খেতে পারেন।
৩. কমলার রস
কমলার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি দাড়ি বড় করতে কার্যকর। ভিটামিন সি সিবাম বাড়াতে কাজ করে। এটি প্রাকৃতিক তেল। এটি ত্বককে আর্দ্র রাখে এবং দাড়ির ঘনত্ব বাড়ায়।
৪. সবুজ শাক-সবজি
সবুজ শাক-সবজির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন ই। এটি দাড়ির বৃদ্ধি ভালো করে এবং চুলের ফলিকলের মধ্যে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। তাই দাড়ি বড় করতে এই ভিটামিন জরুরি। তাই খাদ্যতালিকায় সবুজ শাক-সবজি রাখুন।
- ভূমি সেবায় দৃষ্টান্ত স্থাপন! বিদায় সহ.কমিশনার ফারহানুর রহমান
- কথিত অনলাইনে প্রকাশিত মিথ্যা ভিত্তিহীন সংবাদের তীব্র প্রতিবাদ
- জনগনের অধিকার আদায়ের জন্যে চেয়ারম্যান পদ প্রার্থী ইউসুফ আলী
- ঈদের আগে গ্রাহকদের টাকা ফেরতের দাবি সিরাজগঞ্জ শপ গ্রাহক ফোরামের
- চট্টগ্রামে পাঁচ শতাধিক সুবিধা বঞ্চিত মানুষের মাঝে সেহরির বিতরণ
- জ্বলছে আগুন হৃদয়ে
- ১৭ রমজান, বদর দিবস: বদর যুদ্ধের সুদূরপ্রসারী প্রভাব
- শেয়ারবাজারে টানা দরপতন, আতঙ্কে বিনিয়োগকারীরা
- এসএসসি পরীক্ষায় আমূল পরিবর্তন, বদলে যেতে পারে নামও
- ময়মনসিংহে বাসচাপায় অটোরিকশার তিন যাত্রী নিহত
- মৌলভীবাজারে বিকাশ প্রতারক আটক-৬
- ঢাকাস্থ চান্দিনা জনকল্যাণ সমিতির উদ্যোগে ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত
- নড়াইলে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে নির্মাণ শ্রমিকের মর্মান্তিক মৃত্যু
- খালেদা জিয়াকে বিদেশে চিকিৎসার অনুমতির দাবি: ওমর ফারুক পীরসাহেব
- বাঁচানো গেল না সোনিয়াকেও, শেষ হয়ে গেল পুরো পরিবার
- সরকারি ছুটির চেয়ে শ্রমিকদের ছুটি কম দেওয়া যাবে না
- গাজায় দীর্ঘ হচ্ছে লাশের সারি
- ডি মারিয়া ও তার পরিবারকে হত্যার হুমকি
- জাহাজের ধাক্কায় সেতু ভেঙে নদীতে
- আগামী বছর থেকে শনিবারও স্কুল খোলা থাকতে পারে: শিক্ষামন্ত্রী
- যখন কোনো ইস্যু নেই, তখনই ভারত বিরোধিতা: কাদের
- উন্নত সমৃদ্ধ স্মার্ট সোনার বাংলা গড়ে তুলবো: প্রধানমন্ত্রী
- মৌলভীবাজারে বিদ্যুৎপৃষ্ট একই পরিবারের পাঁচজনের মৃত্যু
- আখাউড়ায় নানা আয়োজনে পালিত হচ্ছে মহান স্বাধীনতা দিবস
- ৩২৮ রানে হারলো বাংলাদেশ, মুমিনুলের ১৩ রানের আক্ষেপ
- ভুটানের রাজা ঢাকায়
- অপহৃত ১৩৭ শিক্ষার্থীকে উদ্ধার করল নাইজেরিয়া সেনাবাহিনী
- পশ্চিমাঞ্চলের ১৪ হাজার টিকিট বিক্রি শেষ ৩ ঘণ্টায়
- সৌদি আরবে ঈদের ছুটি ৬ দিন
- সন্ধ্যায় জাতির উদ্দেশে ভাষণ দেবেন প্রধানমন্ত্রী
- কালো গোলাপ রহস্য! (ছবিসহ)
- গর্ভাবস্থায় সহবাস করা কি নিরাপদ ?
- পপকর্ন খেলে কি ওজন বাড়ে?
- পুরান ঢাকার সেরা পাঁচ বিরিয়ানির লিস্ট
- মধু খাঁটি কি না তা চিনে নিন এসব কৌশলে
- সমুদ্র তীরে বিকিনি বিপ্লব!
- মেয়েরা ছেলেদের কোন জিনিস দেখে লজ্জায় লাল হয়ে যায়!
- কফির উপকার ও অপকারিতা
- কিভাবে চুমু খেতে হয়?
- লাজুক হওয়ার যত বিড়ম্বনা
- চুন, সুপারি, খয়ের দিয়ে পান খান? ক্যান্সার হতে পারে!
- রপচর্চায় অত্যন্ত কার্যকর নিম
- ছেলেদের চুলের যত্ন
- খালি পেটে যেসব খাবার খেলে মহাবিপদ
- নানজীবার অনলাইন শপ জীম’স কালেকশন