খুশি থাকতে চাইলে যা করবেন
তরুণ কন্ঠ ডেস্ক
প্রকাশিত: ৪ জুলাই ২০১৯
জীবনে ভাল থাকতে কে না চায়, কিন্তু নানা রকম চাপ, সমস্যা, অসুবিধা, দুশ্চিন্তা আমাদেরকে খুশি থাকতে দেয় না। তখন মনে হয় কিছুই নেই আমার। আর ভাল থাকা গেলে কিন্তু তখনই যখন চারপাশের মানুষদের মধ্যেও প্রচুর পজেটিভ এনার্জি থাকে। কারণ মন ভাল না থাকলে কোনো ভাবেই ভাল থাকা যায় না। তখন আপনার মনে হতে পারে বাকিরা এত চাপের মধ্যেও এত হাসি-খুশি আছে কী করে?
সেক্ষেত্রে কারণ একটাই। তারা জীবনের স্ট্রেসকে সে কৌশলে আয়ত্তে এনেছেন। ভাল-খারাপ প্রত্যেকের জীবনেই থাকে। কিন্তু নিজের জীবনে চ্যালেঞ্জ নিতে শিখতে হয়। দেখে নিন নিজেকে কীভাবে খুশি রাখবেন।
না বলতে শিখুন
সোজাসুজি কথা বলতে পারা খুব জরুরি। সেখানে কোনো মিথ্যার আশ্রয় নেবেন না। নিজে নিজের সঙ্গে কথা বলুন। নিজেকে বোঝান যে এটা সত্যিই আপনার প্রাপ্য ছিল কিনা। এছাড়াও সেল্ফ মোটিভেশন খুবই জরুরি।
ফোকাস থাকুন
নিজেকে নিয়ে এবং নিজের ইচ্ছে নিয়ে ফোকাস থাকুন। নিজে কি করতে চাইছেন, কেমন কাজ আপনার পছন্দ, জীবনটা কীভাবে দেখতে চান সব কিছু পরিকল্পনা করে সামনে যান। নিজের ভুল নিজেই ধরুন।
প্রচুর আশা রাখবেন না
জীবনে খুব বেশি আশা রাখবেন না। কিছুক্ষেত্রে বরং নিজের আবেগকে প্রাধান্য দিন। যেটুকু পেয়েছেন তাই নিয়ে নিজের মতো করে থাকার চেষ্টা করুন। সময় নিয়ে কাজ করুন। দেখবেন ভাল থাকবেন। যাদের অতিরিক্ত আছে কিংবা কিছু না থেকেই বেশি দাম্ভিক মনে রাখবেন তাদের চেয়ে খারাপ কেউ থাকে না।
অন্যের কথা চিন্তা করে খুশি
আপনি ভাল থাকলে, হাসিখুশি থাকলে আপনার আপন মানুষেরাও ভাল থাকেন। আপনি খারাপ থাকুন কিংবা আপনার জীবনে সাফল্য না আসুক এরকমটা তারা চান না কখনই। ফলে একটু অন্যের কথাও ভাবুন।
ঠাণ্ডা মাথায় ভেবে কাজ করুন
রেগে গিয়ে হঠাৎ করে কোনো সিদ্ধান্ত নেবেন না বা ভুল করে বসবেন না। যা করতে চাইছেন তা আপনার জন্য ভাল কিনা ভেবে করুন। হয়তো এখন কিছু পাচ্ছেন না বলে তাই নিয়ে দুঃখ করছেন। তবে স্বপ্ন থাকলে তা পূরণ হবেই।
আরএ/
- ভূমি সেবায় দৃষ্টান্ত স্থাপন! বিদায় সহ.কমিশনার ফারহানুর রহমান
- কথিত অনলাইনে প্রকাশিত মিথ্যা ভিত্তিহীন সংবাদের তীব্র প্রতিবাদ
- জনগনের অধিকার আদায়ের জন্যে চেয়ারম্যান পদ প্রার্থী ইউসুফ আলী
- ঈদের আগে গ্রাহকদের টাকা ফেরতের দাবি সিরাজগঞ্জ শপ গ্রাহক ফোরামের
- চট্টগ্রামে পাঁচ শতাধিক সুবিধা বঞ্চিত মানুষের মাঝে সেহরির বিতরণ
- জ্বলছে আগুন হৃদয়ে
- ১৭ রমজান, বদর দিবস: বদর যুদ্ধের সুদূরপ্রসারী প্রভাব
- শেয়ারবাজারে টানা দরপতন, আতঙ্কে বিনিয়োগকারীরা
- এসএসসি পরীক্ষায় আমূল পরিবর্তন, বদলে যেতে পারে নামও
- ময়মনসিংহে বাসচাপায় অটোরিকশার তিন যাত্রী নিহত
- মৌলভীবাজারে বিকাশ প্রতারক আটক-৬
- ঢাকাস্থ চান্দিনা জনকল্যাণ সমিতির উদ্যোগে ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত
- নড়াইলে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে নির্মাণ শ্রমিকের মর্মান্তিক মৃত্যু
- খালেদা জিয়াকে বিদেশে চিকিৎসার অনুমতির দাবি: ওমর ফারুক পীরসাহেব
- বাঁচানো গেল না সোনিয়াকেও, শেষ হয়ে গেল পুরো পরিবার
- সরকারি ছুটির চেয়ে শ্রমিকদের ছুটি কম দেওয়া যাবে না
- গাজায় দীর্ঘ হচ্ছে লাশের সারি
- ডি মারিয়া ও তার পরিবারকে হত্যার হুমকি
- জাহাজের ধাক্কায় সেতু ভেঙে নদীতে
- আগামী বছর থেকে শনিবারও স্কুল খোলা থাকতে পারে: শিক্ষামন্ত্রী
- যখন কোনো ইস্যু নেই, তখনই ভারত বিরোধিতা: কাদের
- উন্নত সমৃদ্ধ স্মার্ট সোনার বাংলা গড়ে তুলবো: প্রধানমন্ত্রী
- মৌলভীবাজারে বিদ্যুৎপৃষ্ট একই পরিবারের পাঁচজনের মৃত্যু
- আখাউড়ায় নানা আয়োজনে পালিত হচ্ছে মহান স্বাধীনতা দিবস
- ৩২৮ রানে হারলো বাংলাদেশ, মুমিনুলের ১৩ রানের আক্ষেপ
- ভুটানের রাজা ঢাকায়
- অপহৃত ১৩৭ শিক্ষার্থীকে উদ্ধার করল নাইজেরিয়া সেনাবাহিনী
- পশ্চিমাঞ্চলের ১৪ হাজার টিকিট বিক্রি শেষ ৩ ঘণ্টায়
- সৌদি আরবে ঈদের ছুটি ৬ দিন
- সন্ধ্যায় জাতির উদ্দেশে ভাষণ দেবেন প্রধানমন্ত্রী
- কালো গোলাপ রহস্য! (ছবিসহ)
- গর্ভাবস্থায় সহবাস করা কি নিরাপদ ?
- পপকর্ন খেলে কি ওজন বাড়ে?
- পুরান ঢাকার সেরা পাঁচ বিরিয়ানির লিস্ট
- মধু খাঁটি কি না তা চিনে নিন এসব কৌশলে
- সমুদ্র তীরে বিকিনি বিপ্লব!
- মেয়েরা ছেলেদের কোন জিনিস দেখে লজ্জায় লাল হয়ে যায়!
- কফির উপকার ও অপকারিতা
- কিভাবে চুমু খেতে হয়?
- লাজুক হওয়ার যত বিড়ম্বনা
- চুন, সুপারি, খয়ের দিয়ে পান খান? ক্যান্সার হতে পারে!
- রপচর্চায় অত্যন্ত কার্যকর নিম
- ছেলেদের চুলের যত্ন
- খালি পেটে যেসব খাবার খেলে মহাবিপদ
- নানজীবার অনলাইন শপ জীম’স কালেকশন