বুধবার   ১৮ সেপ্টেম্বর ২০১৯   আশ্বিন ২ ১৪২৬   ১৮ মুহররম ১৪৪১

তরুণ কণ্ঠ|Torunkantho
সর্বশেষ:
প্রধানমন্ত্রী ‘রাজহংস’ উদ্বোধন করবেন মঙ্গলবার দাবি না মানলে বিদ্যালয়ে তালা লাগাবে প্রাথমিকের শিক্ষকরা প্রধানমন্ত্রী রাজশাহী যাচ্ছেন রোববার লাকসামে কিশোর গ্যাং এর ৬ সদস্য গ্রেফতার খাল উদ্ধারের পর চালু হবে ওয়াটার ট্রান্সপোর্ট : তাজুল ইসলাম ড্রিমলাইনার ‘রাজহংস’ এখন ঢাকায় শেখ হাসিনার একান্ত প্রচেষ্টায় ৫০০ মডেল মসজিদ বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে নতুন ডিএমপি কমিশনারের শ্রদ্ধা
৪২৫

কম সময়ে ওজন কমাতে যেভাবে রসুন খাবেন

তরুণ কন্ঠ ডেস্ক

প্রকাশিত: ২৪ জুন ২০১৯  

সারাক্ষণ ল্যাপটপে মুখ গুঁজে কাজ আর পিৎজা, বার্গারে কামড়। আর তাতে ফলাফল ? তড়তড়িয়ে বাড়তে থাকে ওজন! সময়ের অভাবে ওয়র্কআউট করারও যো নেই! অনেকে ডায়েটিংয়ের দ্বারস্থ হন ঠিকই, কিন্তু বেশি দিন মেনে চলতে পারেন না! ফল যে কে সেই! সাধের ফিগারখানা মুটিয়ে ঢোল!

টেনশন এবার শিকেয় তুলুন। কম সময়ে চর্বি ঝড়িয়ে ফেলতে রসুনের জুরি মেলা ভার! কিন্তু সেক্ষেত্রে সঠিক নিয়ম মেনে রসুন খেতে হবে। জেনে নিন, কীভাবে খাবেন রসুন-

রসুনে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-৬, ভিটামিন সি, ফাইবার, ক্যালশিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, আয়রন ও সোডিয়াম। ওজন কমাতে সকালে একদম খালি পেটে ২-৩ টে রসুনের কোয়া কুচি করে জল দিয়ে গিলে নিন।

রোজ সকালে খালিপেটে লেবুর রসের সঙ্গে এক কোয়া রসুনের রস মিশিয়ে খেলে এক সপ্তাহের মধ্যে অন্তত ২-৩ কিলো ওজন কমবে।

১ চা চামচ মধুর মধ্যে ৩-৪ কোয়া রসুন কুচি মিশিয়ে খেলেও ভাল ফল পাবেন। কয়েকদিনের মধ্যেই ভুঁড়ি গায়েব।


 
৩-৪ কোয়া রসুন থেঁতো করে, ১ চামচ রস বের করে খান, ভাল ফল মিলবে।